结论：对于个人信息泄露是否需要过度担心，不能一概而论，需结合泄露信息的类型、泄露的途径、可能造成的后果以及已采取的防范措施等多方面因素综合判断。以下从不同角度为你详细分析：

一、从泄露信息类型角度分析

1. 普通个人信息泄露：如果泄露的仅是一些普通个人信息，如姓名、联系方式、普通社交账号等，一般情况下，虽然可能会收到一些骚扰电话、短信或垃圾邮件，但通常不会造成特别严重的后果。此时，无需过度担心，但也不能完全忽视，可采取一些基本的防范措施，如设置手机骚扰拦截、不随意点击不明链接等。
2. 敏感个人信息泄露：若泄露的是敏感个人信息，如身份证号码、银行卡号、密码、生物识别信息（指纹、面部识别等）等，则需要高度警惕。这些信息一旦被不法分子获取，可能会被用于诈骗、盗刷银行卡、冒名办理业务等严重违法犯罪活动，给你带来较大的经济损失和法律风险。此时，应立即采取措施，如更改密码、挂失银行卡、向相关部门报案等，并持续关注个人账户动态，防止损失扩大。

二、从泄露途径角度分析

1. 正规渠道泄露：如果个人信息是通过正规渠道，如因办理业务需要向合法机构提供而泄露的，且该机构有完善的信息安全管理制度和措施，那么泄露的风险相对较低。但即便如此，也应关注该机构的信息安全公告，及时了解个人信息保护情况，并在必要时采取相应措施。
2. 非正规渠道泄露：若个人信息是通过非正规渠道，如黑客攻击、网络诈骗、非法买卖个人信息等途径泄露的，则风险较高。这种情况下，不法分子可能获取大量个人信息，并进行批量利用，给你带来较大风险。此时，应立即采取措施保护自己的合法权益，如向公安机关报案、联系相关机构冻结账户等。

三、从可能造成的后果角度分析

1. 轻微后果：如果个人信息泄露后，仅造成一些轻微后果，如收到少量骚扰信息、个人名誉受到一定影响等，且能够通过及时采取措施予以消除或减轻的，那么无需过度担心。但应从中吸取教训，加强个人信息保护意识，防止类似情况再次发生。
2. 严重后果：若个人信息泄露导致严重后果，如经济损失巨大、个人隐私被严重侵犯、社会评价大幅降低等，且难以通过简单措施予以弥补的，则需要高度重视。此时，应立即寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的合法权益，如起诉侵权者、要求赔偿损失等。

四、从已采取的防范措施角度分析

1. 已采取有效防范措施：如果你在个人信息泄露后，已经及时采取了有效防范措施，如更改密码、挂失银行卡、向相关部门报案等，并持续关注个人账户动态和信息安全情况，那么风险相对较低。此时，无需过度担心，但应保持警惕，防止类似情况再次发生。
2. 未采取或未及时采取防范措施：若你在个人信息泄露后，未采取或未及时采取有效防范措施，导致损失扩大或风险增加的，则需要高度重视。此时，应立即采取措施补救，并寻求法律帮助，以减轻损失和风险。

建议：无论个人信息泄露的程度如何，都应加强个人信息保护意识，不随意向他人提供个人信息，特别是在网络环境中要谨慎操作。同时，定期更新密码、使用复杂密码、开启双重验证等措施也能有效提高账户安全性。如果发现个人信息泄露或疑似泄露的情况，应立即采取措施保护自己的合法权益，并及时向相关部门报案。有问题可以直接向我咨询，我会为你提供更具体的法律建议。