若您因个人信息被盗用而被拘留，核心处理步骤如下，需根据实际情况分情况应对：

1. 立即核实拘留性质与原因
   首先需明确拘留是行政拘留（如因盗用行为涉嫌违反《治安管理处罚法》）还是刑事拘留（如涉嫌构成《刑法》中的“侵犯公民个人信息罪”或“诈骗罪”等）。

   • 行政拘留：通常针对情节较轻的违法行为，期限不超过15日，由公安机关直接决定。
     
   • 刑事拘留：针对涉嫌犯罪的行为，需经检察院批准逮捕，可能面临更长期限的羁押。
     关键行动：要求公安机关出具《拘留通知书》，明确拘留原因、涉嫌罪名及羁押地点。

2. 证明个人信息被盗用的关键证据收集
   若您确为被盗用信息，需立即收集以下证据以自证清白：

   • 身份证明：身份证、户口本等原件及复印件，证明您与涉案行为的无关性。
     
   • 不在场证明：如案发时您在外地的交通票据、住宿记录、监控录像等。
     
   • 技术证据：若信息被盗用涉及网络行为（如账号被盗），需保存账号登录记录、IP地址、设备信息等，证明非您本人操作。
     
   • 证人证言：同事、朋友等可证明您行为轨迹的证人联系方式。
     关键行动：将证据整理成书面材料，第一时间提交给办案机关，并要求调取涉案相关证据（如盗用者使用的设备、网络痕迹等）。

3. 申请法律救济与辩护

   • 行政拘留：若认为拘留违法，可向上一级公安机关或同级政府申请行政复议，或直接向法院提起行政诉讼。
     
   • 刑事拘留：立即委托律师介入，律师可会见您、查阅案卷、申请取保候审，并向办案机关提交《法律意见书》，论证您无罪或罪轻的依据。
     关键行动：若经济困难，可申请法律援助；若证据充分，可要求公安机关撤销案件或检察院不起诉。

4. 追究盗用者责任与索赔
   在证明自身清白后，可向公安机关报案追究盗用者刑事责任，或通过民事诉讼要求其赔偿因盗用行为给您造成的损失（如误工费、名誉损害赔偿等）。
   关键行动：保存所有因拘留产生的费用单据（如交通费、律师费）及精神损害证据（如焦虑诊断证明），作为索赔依据。

特别提醒：

• 拘留期间您有权保持沉默，但需配合公安机关调查基本信息（如姓名、身份证号）。
  
• 切勿伪造或隐匿证据，否则可能涉嫌“帮助毁灭、伪造证据罪”。
  
• 若您对处理流程有疑问，可直接向我咨询，我将结合具体案情为您分析。