结论前置：在婚姻关系中，不让老公碰（即拒绝与配偶发生性行为）这一行为本身并不违法。法律尊重每个人的性自主权和身体权，即使在婚姻关系中，女性（或男性）也有权决定是否与配偶发生性行为。以下是对此问题的详细分析：
一、性自主权与身体权的法律基础
基本权利：性自主权和身体权是每个人的基本权利，受到法律的保护。在婚姻关系中，夫妻双方都享有独立的人格和权利，包括对自己的身体享有自主支配权。这意味着，任何一方都有权基于自己的意愿决定是否进行性行为，而不受另一方的强迫或胁迫。
平等与自愿原则：婚姻关系应建立在平等、尊重和自愿的基础上。夫妻双方应相互尊重对方的意愿和选择，包括在性行为方面。如果一方拒绝与另一方发生性行为，这是其正常表达个人意愿的行为，符合法律法规对个人自主权的保护。
二、拒绝性行为的合法性
不构成违法行为：单纯因为一方拒绝与另一方发生性行为，这并不构成违法行为。这是个人自主权的正当行使，符合法律法规的规定。
沟通的重要性：虽然拒绝性行为不违法，但夫妻双方仍应进行开放和诚实的沟通，以理解彼此的需求和感受，并寻求解决问题的方法。有效的沟通有助于增进夫妻间的理解和信任，维护婚姻关系的和谐稳定。
三、强迫性行为的法律后果
强奸罪的认定：如果一方违背另一方的意愿，以暴力、胁迫或其他手段强行与对方发生性关系，这种行为可能涉嫌强奸罪。即使在婚姻关系中，这种强制行为也是不被法律所容忍的。婚内强奸的认定在司法实践中可能较为复杂，需要综合多方面因素进行考量，但法律对于保护个人尊严和自主权的态度是明确的。
法律后果：强迫性行为不仅可能导致刑事责任，还可能对受害者造成严重的身心伤害。因此，任何形式的强迫性行为都是不可接受的，并应受到法律的制裁。
四、特殊情况下的法律保护
家庭暴力的应对：如果一方拒绝性生活是因为受到了家庭暴力、虐待或其他非法行为的威胁或侵害，其有权向公安机关报案或寻求其他法律援助来保护自己的合法权益。法律对于家庭暴力行为有明确的制裁措施，以保护受害者的安全和尊严。
离婚诉讼中的考量：如果一方长期拒绝与另一方进行性生活，并且这种行为导致了夫妻感情破裂或其他严重后果，那么在离婚诉讼中，法院可能会将这一点作为判断感情是否确已破裂的一个考量因素。然而，这并不意味着拒绝性行为本身构成离婚的法定理由，而是需要综合其他因素进行综合判断。
五、建议与指导
坦诚沟通：夫妻双方在性方面出现分歧时，应首先通过坦诚的沟通和交流来理解对方的立场和需求。通过沟通，双方可以更好地理解彼此的感受和期望，从而找到解决问题的方法。
相互尊重与理解：增进彼此的感情和信任，尊重对方的性自主权，是维护健康、和谐婚姻关系的关键。夫妻双方应相互支持、理解和包容，共同面对生活中的挑战和困难。
专业咨询：如果遇到难以解决的问题或矛盾升级的情况，建议寻求专业的法律咨询或心理辅导来帮助解决。专业的咨询师或律师可以提供具体的建议和指导，帮助夫妻双方更好地处理问题并维护自己的权益。
综上所述，不让老公碰这一行为本身并不违法，但可能引发一系列法律和道德层面的问题。因此，夫妻双方应尊重彼此的性自主权和身体权，加强沟通，妥善处理可能出现的矛盾和问题。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。