当您的隐私被人散播时，这确实是一个非常棘手且需要迅速应对的问题。为了有效维护您的权益，我建议您按照以下步骤来处理：

一、立即采取行动，制止侵权行为并固定证据

1. 证据收集：首要任务是迅速且合法地收集所有涉及隐私传播的证据。这包括但不限于截图、链接、视频文件等。同时，详细记录侵权行为发生的时间、地点以及具体的传播渠道，如社交媒体平台、网站等。这些证据将是后续维权的关键。

2. 联系侵权方：尝试与散播您隐私的人取得联系，无论是通过私信、邮件还是其他方式，明确要求其立即删除所有涉及您隐私的内容，并停止进一步的传播。如果对方是熟人，可以严肃警告其可能面临的法律后果。

3. 举报投诉：向相关平台提交举报材料，要求其下架侵权内容。大多数社交媒体平台和网站都设有举报通道，您可以按照提示填写相关信息并提交证据。对于拒不配合的平台，您可以通过客服热线或官方邮箱持续施压，要求其履行管理责任。

二、寻求法律救济途径

1. 报警处理：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，散播他人隐私的行为属于违法行为。您应立即向当地公安机关报案，并提交所保存的证据材料。公安机关将依法对侵权者进行处理，可能包括拘留或罚款等处罚。

2. 提起民事诉讼：如果侵权行为给您造成了实际损失或精神损害，您可以依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向法院提起民事诉讼。要求侵权者承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。在提起诉讼时，您需要提供充分的证据来证明侵权行为的存在以及您所遭受的损失。

3. 刑事自诉（如适用）：在情节严重的情况下，如侵权行为涉及侮辱罪或传播淫秽物品罪等刑事犯罪，您可以直接向法院提起刑事自诉。这要求您提供更加充分的证据来证明侵权者的犯罪行为以及您所遭受的严重后果。

三、强化后续保护措施

1. 技术防护升级：为了防止类似事件再次发生，您应修改所有关联账号的密码，并启用双重验证功能。同时，检查您的云存储、旧手机等设备是否存在隐私泄露的风险，并及时进行处理。

2. 社会关系修复：向您的亲友说明情况，避免他们因误解而二次传播您的隐私内容。如果您的隐私泄露对工作单位造成了影响，您可以向单位出具书面说明，必要时提供法律文件来佐证您的清白。

3. 持续监测与维权：定期在网络上搜索是否仍有您的隐私内容残留。一旦发现新的传播源，立即启动新一轮的维权流程，包括联系侵权方、举报投诉以及寻求法律救济等。

面对隐私被人散播的情况，保持冷静并采取迅速而有效的行动至关重要。通过固定证据、制止侵权行为、寻求法律救济以及强化后续保护措施等步骤，您可以有效地维护自己的合法权益不受侵犯。