若您所说的“诽谤三宝”是指对宗教信仰、宗教教义、宗教人物等进行不实言论传播，且这种行为已经构成了对他人人格权的侵害，那么您可以考虑采取以下法律措施来维护自己的权益：

1. 明确侵权行为与证据收集

   • 侵权行为认定：首先，需要明确对方的行为是否确实构成了诽谤。诽谤通常指的是故意散布虚假信息，损害他人名誉的行为。在宗教语境下，如果对方故意传播关于“三宝”（佛、法、僧）的不实言论，且这些言论足以损害宗教形象或信徒的感情，那么可能构成诽谤。
   • 证据收集：为了证明对方的侵权行为，您需要收集相关证据。这可能包括对方发布的言论截图、录音、视频等，以及能够证明这些言论是虚假的、且已经对您或他人造成了损害的证据。

2. 与对方协商

   • 在采取法律行动之前，您可以尝试与对方进行协商，要求其停止侵权行为，并公开道歉以消除影响。如果对方愿意配合，那么问题可能得到迅速解决。

3. 寻求法律救济

   • 民事诉讼：如果协商无果，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人人格权的，应当承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
   • 刑事诉讼（如适用）：在极端情况下，如果对方的诽谤行为情节严重，构成了犯罪（如侮辱罪、诽谤罪等），那么您还可以向公安机关报案，要求追究对方的刑事责任。不过，这通常需要满足一定的条件，如诽谤行为必须公开进行、且造成了严重的社会影响等。

4. 注意法律程序与诉讼时效

   • 法律程序：在提起诉讼之前，您需要了解相关的法律程序，包括起诉状的撰写、证据的提交、庭审的参与等。如果您不熟悉这些程序，可以考虑聘请一位专业律师来协助您。
   • 诉讼时效：同时，您还需要注意诉讼时效的问题。根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，您需要在知道或应当知道自己的权利受到侵害之日起三年内提起诉讼。

5. 考虑其他非诉讼解决方式

   • 除了诉讼之外，您还可以考虑通过调解、仲裁等非诉讼方式来解决纠纷。这些方式通常更加灵活、高效，且能够节省诉讼成本和时间。

行动建议：

• 在采取任何行动之前，请确保您已经充分了解了相关的法律法规和程序要求。
• 如果您不确定如何应对这种情况，或者担心自己的权益无法得到有效保护，那么请尽快咨询一位专业律师（即向我咨询，我擅长经济纠纷、刑事辩护、合同纠纷、房产纠纷、公司事务、侵权纠纷、婚姻家庭领域，可以为您提供专业的法律咨询和帮助）。
• 在处理这类纠纷时，请保持冷静和理性，避免采取过激行为或言辞，以免加剧矛盾或引发不必要的法律风险。