核心结论：刑事拘留10天后案件一直没进展，您可以从了解拘留期限规定、与办案机关沟通、委托律师介入、关注案件后续程序这几个方面来应对。以下是详细说明：

1. 了解刑事拘留期限的相关规定
   • 根据我国《刑事诉讼法》规定，刑事拘留的期限一般为3日；在特殊情况下，可以延长1日至4日，即最长可达7日；对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准的时间可以延长至30日，加上检察院审查批准逮捕的7日，最长可达37日。您提到拘留了10天，目前还在一般刑事拘留期限的合理范围内，办案机关可能仍在收集证据、调查案件事实，所以表面上看似没有进展，但实际上可能正在进行一些内部程序。
2. 与办案机关沟通
   • 主动联系：您可以以合适的方式，比如通过电话或者前往办案机关（一般是公安机关），礼貌地询问案件的进展情况。在沟通时，要注意表达清晰、态度诚恳，说明您对案件的关注和担忧。例如，您可以询问“您好，我是某某案件嫌疑人的家属，想了解一下目前案件的调查进展到哪一步了，有没有新的情况”。
   • 提供信息：如果您掌握一些与案件相关的信息，比如嫌疑人不在犯罪现场的证据、可能被冤枉的线索等，也可以及时提供给办案机关，这有助于他们更全面地了解案件情况，加快案件的办理进度。
3. 委托律师介入
   • 律师的权利和作用：律师在刑事案件中具有会见嫌疑人、了解案情、查阅案卷材料、为嫌疑人提供法律帮助等权利。律师可以及时与嫌疑人沟通，了解其在拘留期间的情况，包括是否受到不公正对待等。同时，律师可以根据了解到的案情，为嫌疑人提供专业的法律意见，分析案件的走向和可能的结果。
   • 委托流程：您可以尽快委托一位有刑事辩护经验的律师。律师接受委托后，会及时向办案机关提交委托手续，申请会见嫌疑人。在会见过程中，律师会详细询问案件情况，并向嫌疑人讲解相关法律规定和权利义务。之后，律师会根据案件情况与办案机关进行沟通，提出有利于嫌疑人的意见和建议。
4. 关注案件后续程序
   • 逮捕与否：在拘留期限届满前，办案机关会根据调查情况决定是否提请检察院批准逮捕。如果检察院批准逮捕，嫌疑人将继续被羁押，案件将进入侦查阶段；如果检察院不批准逮捕，办案机关应当立即释放嫌疑人，需要继续侦查的，可以取保候审或者监视居住。
   • 侦查阶段：如果嫌疑人被批准逮捕，案件进入侦查阶段，办案机关会继续收集证据、查明案件事实。在这个阶段，律师可以进一步了解案情，为嫌疑人申请取保候审、进行辩护等。侦查阶段一般不超过2个月，对于案情复杂、期限届满不能终结的案件，可以经上一级检察院批准延长1个月；对于符合特定条件的重大复杂案件，还可以进一步延长。
   • 审查起诉和审判阶段：侦查终结后，案件会移送检察院审查起诉。检察院审查后认为犯罪事实清楚、证据确实充分的，会向法院提起公诉。法院会依法进行审理并作出判决。在整个过程中，您都可以通过律师了解案件的进展情况，维护嫌疑人的合法权益。