遇到高利贷纠缠并索要钱财时，核心应对策略是：先确保自身安全，再通过法律途径解决纠纷，同时注意保留证据以维护自身权益。以下是具体分析和建议：

一、确保人身安全是首要任务

1. 避免直接冲突
   高利贷方可能采取威胁、骚扰等非法手段催债，此时需保持冷静，避免与对方发生肢体或言语冲突。若对方有暴力倾向，应立即离开现场并寻求安全场所（如亲友家、派出所等）。

2. 及时报警
   若遭遇跟踪、威胁、非法拘禁等行为，立即拨打110报警，并保留报警记录作为后续维权证据。根据《治安管理处罚法》第四十二条，威胁他人人身安全的行为可处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节严重的，可能构成《刑法》中的寻衅滋事罪或敲诈勒索罪。

二、明确法律对高利贷的界定与应对

1. 高利贷的非法性
   根据《民法典》第六百八十条及《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。超出部分的利息不受法律保护，借款人无需偿还。

示例：若当前LPR为3.85%，则年利率超过15.4%的部分即为高利贷，借款人可拒绝支付。

1. 拒绝支付非法利息
   若已支付高额利息，可要求对方返还超出法定标准的部分；若未支付，可明确告知对方“超出法定利率的利息不受法律保护”，并保留书面或录音证据。

三、通过法律途径解决纠纷

1. 协商还款方案
   在确保安全的前提下，可尝试与对方协商还款计划（如延长还款期限、分期偿还本金等），但需明确拒绝支付非法利息，并保留协商记录（如短信、邮件、录音等）。

2. 向监管部门投诉
   若对方为金融机构或持牌贷款公司，可向当地银保监会、地方金融监管局等部门投诉其违规放贷行为；若为个人或无资质机构，可向公安机关报案。

3. 提起民事诉讼
   若协商无果，可向法院起诉要求确认借贷合同中超出法定利率的部分无效，并返还已支付的非法利息。诉讼时需提供借贷合同、转账记录、利息计算依据等证据。

四、保留证据是维权关键

1. 收集催债证据
   保留对方威胁、骚扰的短信、录音、视频等证据，以及报警记录、医疗记录（如因冲突受伤）等，以证明对方存在违法行为。

2. 整理借贷凭证
   保存借贷合同、转账记录、利息支付凭证等，以证明实际借款金额及已还款情况，便于后续主张权利。

五、特殊情况处理

1. 若被非法拘禁或限制人身自由
   立即报警并联系亲友，同时尽量记住对方特征、车辆信息等，以便警方破案。根据《刑法》第二百三十八条，非法拘禁他人可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。

2. 若遭遇“软暴力”催收（如骚扰亲友、泼油漆等）
   同样需报警处理，并可依据《刑法》第二百九十三条之一（寻衅滋事罪）追究对方刑事责任。

最后提醒：高利贷纠纷往往涉及复杂法律问题，建议根据具体情况制定应对策略。若需进一步帮助，可直接向我咨询，我会结合您的实际情况提供详细解决方案。