若取保候审后警察让故意违规，这显然是不合法且不合理的行为，你应当坚决拒绝，并采取以下措施来保护自己的合法权益：

1. 明确拒绝违规要求：

   • 首先，你要明确告知警察，你了解取保候审的相关规定，并承诺会严格遵守。对于任何故意违规的要求，你都有权拒绝，因为这可能违反法律，并可能导致你的取保候审被撤销，甚至面临更严重的法律后果。

2. 记录并保存证据：

   • 如果警察坚持要求你违规，或者你感到受到了不当压力，你应该尽量记录下对话的内容、时间、地点以及警察的身份信息。如果可能的话，使用手机录音或录像功能来保存证据。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

3. 向相关部门反映情况：

   • 你可以向取保候审的审批机关（如法院、检察院或公安机关的上级部门）反映警察的不当行为。提供你所记录的证据，并详细说明情况，要求他们对此进行调查和处理。

4. 咨询并寻求法律帮助：

   • 在这种情况下，你非常有必要咨询一位专业的律师，比如我，王晴律师，专注于刑事辩护领域。我可以为你提供具体的法律建议，帮助你理解你的权利和义务，以及如何应对警察的不当要求。如果必要，我还可以代表你与相关部门进行沟通，维护你的合法权益。

5. 了解取保候审的法律规定：

   • 取保候审是刑事诉讼中的一项重要制度，它允许犯罪嫌疑人在不被羁押的情况下等待审判。但是，取保候审并不是无条件的，你需要遵守一系列的规定，如不得离开指定的居住地、不得干扰证人作证等。如果警察要求你故意违规，这显然是对取保候审制度的滥用和破坏。

6. 警惕可能的法律后果：

   • 如果你因为警察的不当要求而违规，你可能会面临取保候审被撤销、被重新羁押、甚至被判处更重的刑罚等法律后果。因此，你必须坚决拒绝任何违规要求，并保护好自己的合法权益。

总结来说，面对警察让故意违规的要求，你应当坚决拒绝，并采取上述措施来保护自己。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。