残疾人土地被他人霸占，可通过协商、调解、行政投诉或法律诉讼等途径解决，具体如下：

1. 协商解决
   首先尝试与霸占土地者直接沟通，明确告知对方其行为已侵犯自身合法权益（如土地承包经营权、宅基地使用权等），要求其停止侵害并返还土地。协商时注意保留书面或录音证据（如书面协议、沟通记录），避免口头约定无凭。若对方态度积极，可签订书面和解协议，明确返还时间、方式及违约责任。

2. 申请调解
   若协商无果，可向当地村委会、居委会或乡镇司法所申请调解。调解机构会组织双方协商，依据《土地管理法》《农村土地承包法》等法规，结合实际情况提出解决方案。调解协议经双方签字后具有法律效力，若对方拒不履行，可申请法院强制执行。调解的优势在于程序简便、成本低，且能维护邻里关系。

3. 行政投诉
   若土地被非法占用涉及行政违法行为（如未经批准擅自占用集体土地），可向当地国土资源部门（自然资源局）或农业农村部门投诉。行政部门会依法调查，责令侵权人停止违法行为、退还土地，并可能处以罚款。投诉时需提供土地权属证明（如土地承包合同、宅基地证）、侵权证据（如现场照片、证人证言）等材料。

4. 法律诉讼
   若上述途径均无效，可直接向法院提起民事诉讼，要求侵权人返还土地、赔偿损失（如土地收益损失、恢复原状费用等）。诉讼需准备充分证据，包括土地权属证明、侵权事实证据（如占用行为记录、损失计算依据）等。法院会根据证据和法律规定判决，若对方拒不履行判决，可申请强制执行。诉讼虽耗时较长，但具有强制力，是维护权益的最终保障。

特殊情形提示：

• 若残疾人为无民事行为能力人或限制民事行为能力人，需由其法定代理人（如监护人）代为处理纠纷。
  
• 若土地被集体或国家征收，需确认征收程序是否合法。若征收程序违法，可依法主张补偿；若程序合法，则需通过行政复议或诉讼争取合理补偿。
  

行动建议：

1. 立即收集土地权属证明、侵权证据（如照片、视频、证人证言）；
   
2. 根据对方态度选择协商、调解或直接投诉/诉讼；
   
3. 若对法律程序不熟悉，可向我进一步咨询具体操作步骤或证据准备要点。