若您在工作中因工作原因把脚砸肿了，一般可认定为工伤，可依法享受工伤保险待遇，要求用人单位进行相应赔偿；若不符合工伤认定条件，则可根据实际情况，按一般人身损害要求相关责任方赔偿。以下分情况详细说明：

符合工伤认定条件的情况

1. 认定工伤的条件：根据《工伤保险条例》第十四条规定，在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。您在工作中把脚砸肿，若满足在工作时间、工作场所内，且是因为工作原因导致受伤这几个条件，就可以申请工伤认定。
2. 赔偿项目及流程
   • 赔偿项目：包括医疗费、停工留薪期工资、护理费、交通费等。如果伤情严重，经劳动能力鉴定构成伤残等级的，还可以享受一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金等。具体标准根据伤残等级和当地的政策规定来确定。
   • 申请流程：首先，用人单位应当在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。如果用人单位未按规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。认定工伤后，再进行劳动能力鉴定，最后根据鉴定结果享受相应的工伤保险待遇。

不符合工伤认定条件的情况

1. 不符合条件的原因：例如，您是在工作时间和工作场所内，但不是因为工作原因受伤，比如在工作期间与同事打闹导致脚被砸肿；或者是在工作时间和工作场所之外受伤等情况，一般不符合工伤认定条件。
2. 赔偿方式：这种情况下，您可以根据实际情况，按照一般人身损害赔偿的相关规定，要求造成您受伤的责任方承担赔偿责任。赔偿项目包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等。如果能够确定具体的侵权人，比如是因为其他人的故意或过失行为导致您脚被砸肿，您可以向侵权人主张赔偿；如果无法确定具体侵权人，但是是在特定的场所（如商场、酒店等公共场所）受伤，且该场所的管理人或组织者未尽到安全保障义务，您可以要求其承担相应的补充赔偿责任。在主张赔偿时，您需要收集相关的证据，如医疗记录、证人证言、现场照片等，以证明您的受伤情况、损失情况以及责任方的过错情况。