关于外包催收一天打几次电话属于高频率骚扰的问题，目前并没有一个明确的法律条文直接规定具体的次数界限。不过，我可以从法律原则和实际操作的角度，为你详细分析这个问题。

1. 法律原则角度：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的行为，属于违法行为。虽然该法条并未直接提及催收电话的次数，但“多次”这一表述暗示了频率的考量。在实际操作中，如果催收电话频繁到影响你的正常生活，比如一天内多次拨打，且在你明确表示拒绝后仍不停止，那么这种行为很可能构成骚扰。
   • 另外，从《中华人民共和国民法典》的角度来看，任何组织或者个人不得以电话、短信、即时通讯工具、电子邮件、传单等方式侵扰他人的私人生活安宁。这同样强调了个人生活安宁的保护，如果催收电话的频率过高，显然会侵扰到你的私人生活安宁。

2. 实际操作角度：

   • 在实际操作中，对于“高频率”的界定往往具有一定的主观性。不同的人对于“频繁”的感受可能不同，有的人可能认为一天打几次电话就构成了骚扰，而有的人则可能认为只有持续不断地拨打才构成骚扰。
   • 然而，从一般的社会认知和实际操作经验来看，如果催收方在一天内多次（比如超过三次）拨打你的电话，且在你明确表示不希望再被打扰后仍然继续拨打，那么这种行为很可能被视为高频率骚扰。

3. 应对建议：

   • 如果你认为催收电话的频率过高，已经构成了骚扰，你可以首先尝试与催收方沟通，明确表达你的意愿和诉求，要求他们减少拨打频率或者停止拨打。
   • 如果沟通无果，你可以向相关的监管机构或者消费者权益保护组织投诉，寻求他们的帮助和支持。
   • 在极端情况下，如果催收行为已经严重影响到你的正常生活和工作，你还可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益，比如向法院提起诉讼或者申请禁止令等。

总结来说，虽然法律没有明确规定外包催收一天打几次电话属于高频率骚扰，但我们可以从法律原则和实际操作的角度来理解和判断这个问题。如果你认为催收电话的频率过高，已经构成了骚扰，那么你可以采取相应的措施来维护自己的合法权益。如果你有任何法律问题或者需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。