核心结论：您帮朋友贷款陷入AB贷，朋友不还，您作为名义借款人需先承担还款责任，之后可通过协商、诉讼等途径向朋友追偿，同时要关注贷款合同效力及可能涉及的刑事风险。以下是详细分析：

自身还款责任层面

在AB贷这种模式里，您以自己的名义与贷款机构签订了贷款合同，从法律关系上来说，您就是这笔贷款的债务人，和贷款机构之间形成了合法有效的借贷法律关系。贷款机构只会依据合同向您主张还款权利，不管实际用款人是不是您的朋友。所以，当出现朋友不还款的情况时，贷款机构首先会要求您来偿还贷款本金、利息以及其他可能产生的费用，比如逾期利息、违约金等。要是您不按时还款，贷款机构可能会采取一系列催收措施，像电话催收、上门催收，甚至可能会将您起诉到法院，到时候您的个人信用也会受到严重影响，被列入失信被执行人名单，在出行、消费等方面都会受到诸多限制。

向朋友追偿层面

1. 协商解决：您可以先尝试和您的朋友进行友好协商，明确告知他您因为帮他贷款已经面临了还款压力和信用风险，要求他按照之前的约定尽快还款。在协商过程中，要注意保留好相关的证据，比如聊天记录、通话录音等，这些证据在后续可能需要的法律程序中会起到重要作用。如果朋友认可债务并且愿意还款，您可以和他签订一份书面的还款协议，明确还款的时间、方式等具体内容，以保障自己的权益。
2. 诉讼途径：如果协商无果，您可以向法院提起民事诉讼，要求朋友偿还您代其偿还的贷款本金、利息以及其他相关费用。在诉讼过程中，您需要向法院提供充分的证据来证明您和朋友之间存在委托借款的关系，以及您已经实际代朋友偿还了贷款的事实。这些证据可以包括您和朋友之间关于贷款的聊天记录、转账记录、朋友出具的借条或者欠条等。如果法院经审理认定您的诉求合理合法，会判决朋友承担还款责任。要是朋友仍然不履行判决，您可以向法院申请强制执行，法院会采取查封、扣押、冻结他的财产等措施来强制他还款。

贷款合同效力层面

需要关注贷款合同是否存在无效或者可撤销的情形。如果贷款机构在发放贷款的过程中存在违规行为，比如故意隐瞒重要信息、诱导您签订贷款合同、收取高额的利息和费用等，那么这份贷款合同可能会被认定为无效或者可撤销。在这种情况下，您可以向贷款机构主张合同无效或者撤销合同，要求贷款机构返还您已经偿还的款项，并且不需要再承担后续的还款责任。不过，要证明贷款合同存在无效或者可撤销的情形，需要您提供充分的证据，这可能需要一定的专业知识和调查取证能力。

刑事风险层面

如果您的朋友在让您帮忙贷款的过程中，存在诈骗等违法犯罪行为，比如虚构事实、隐瞒真相，骗取您的信任，让您以自己的名义为他贷款，然后卷款跑路，那么他的行为可能构成诈骗罪。在这种情况下，您应该及时向公安机关报案，配合公安机关的调查工作，通过刑事途径来追究朋友的刑事责任，同时尽可能地挽回自己的损失。