对于因“帮助信息网络犯罪活动罪”（帮信罪）被判缓刑的罪犯，若想要到外地上班，确实需要遵循一定的法律程序和监管规定。以下是我为您详细梳理的步骤和注意事项：
一、了解缓刑期间的监管要求
首先，您需要明确自己正处于缓刑考验期间，这一期间需严格遵守《中华人民共和国刑法》及《社区矫正法》的相关规定。特别是关于离开所居住的市、县或迁居的规定，您必须报经考察机关（通常是当地的社区矫正机构，如司法局、司法所）批准。
二、撰写并提交外出打工申请
准备申请材料：
- 撰写一份详细的“外出打工申请书”，在申请中明确说明您外出打工的原因、目的地、工作单位名称、工作内容以及时间安排等信息。
- 提供相关证明材料，如工作合同、雇主证明等，以证实您外出的必要性和能力。
提交申请：
- 将书面申请及相关材料提交给负责您社区矫正的机构。
- 在提交前，建议您先咨询并了解当地社区矫正机构关于外出申请的具体要求和流程，以确保申请材料的完整性和准确性。
三、等待审批并遵守决定
审批过程：
- 社区矫正机构在收到您的申请后，会根据您的具体情况进行审批。这可能包括联系您所提供的工作单位进行核实，以及综合考虑您在社区矫正期间的表现等因素。
- 审批结果通常会在规定的工作日内作出，请您耐心等待。
遵守决定：
- 如果您的申请获批，您应严格按照批准的时间、地点和期限外出打工，并定期向社区矫正机构汇报自己的工作、生活情况。
- 如果您的申请未获批，您不能擅自外出打工，需继续在居住地接受社区矫正。此时，您可以与社区矫正机构沟通，了解未获批的原因，并尝试寻找其他解决方案。
四、特别注意事项
- 在整个缓刑期间，无论您是否获得外出打工的批准，都必须时刻保持与社区矫正机构的联系，遵守缓刑期间的各项规定和要求。
- 如您违反任何规定或要求，可能会导致缓刑被撤销，进而被收监执行原判刑罚。因此，请务必严格遵守相关规定。
- 如果您在缓刑考验期间遇到任何疑问或需要帮助，建议您及时咨询专业的律师或法律机构，以确保自己的行为合法合规。
综上所述，对于因帮信罪被判缓刑的罪犯而言，到外地上班需严格遵循法律程序和监管规定。只有确保自己的行为合法合规，才能避免不必要的法律风险。希望这些信息能对您有所帮助。