要证实丧偶儿媳对公婆尽了主要赡养义务，需从经济供养、生活照料、精神慰藉以及赡养的持续性和长期性等多个方面进行综合考量。以下是对这些方面的详细解释和司法实践中的认定标准：

1. 经济供养：

   • 提供生活费用：丧偶儿媳需为公婆提供维持日常生活的必要经济支出，如食品、衣物、水电费等日常开销。若公婆的退休金或其他收入不足以维持生活，儿媳主动承担部分或全部费用，这将被视为经济供养的重要体现。
   • 承担医疗费用：在公婆生病时，儿媳应积极支付医疗费用、购买药品等。对于患有慢性疾病的公婆，儿媳长期承担医疗费和照顾责任，是尽到经济方面赡养义务的关键表现。例如，定期为公婆购买药品、支付住院费用等。

2. 生活照料：

   • 日常起居照顾：包括为公婆准备饭菜、洗衣、打扫卫生等日常家务，确保公婆生活环境整洁舒适。若儿媳与公婆共同居住，这些日常照料行为将更容易被证实。
   • 陪伴与护理：在公婆身体不便或生病期间，儿媳应给予陪伴和护理，如协助就医、康复训练等。对于生活不能自理的公婆，儿媳的日夜陪护、喂饭、翻身等护理行为将尤为重要。

3. 精神慰藉：

   • 关心心理需求：儿媳需关注公婆的精神状态和心理需求，经常与他们沟通交流，倾听心声，给予安慰和鼓励。例如，定期与公婆聊天、散步、看电视等，让公婆感受到家庭的温暖和关爱。
   • 参与家庭活动：积极参与公婆的生日、节日等重要家庭活动，通过庆祝活动等方式增强家庭的凝聚力和温馨氛围。这些行为能够满足公婆的精神需求，也是尽到赡养义务的重要表现。

4. 赡养的持续性和长期性：

   • 长期赡养：丧偶儿媳需在较长时间内持续对公婆进行赡养，通常要求在公婆晚年的大部分时间里都承担主要的赡养责任。这种长期性赡养行为能够形成稳定的赡养关系。
   • 持续性付出：儿媳的付出应具有持续性，无长时间中断或故意逃避赡养责任的情况。即使在自己生活遇到困难时，也能尽力履行赡养义务，这将更有助于证实其尽了主要赡养义务。

在司法实践中，法院会综合考虑上述各方面因素来判断丧偶儿媳是否尽了主要赡养义务。如果丧偶儿媳在这些方面都做出了显著且持续的努力和贡献，那么她将被认定为尽了主要赡养义务，并因此享有对公婆遗产的第一顺序继承权。

法律依据：

• 《中华人民共和国民法典》第一千一百二十九条：丧偶儿媳对公婆，丧偶女婿对岳父母，尽了主要赡养义务的，作为第一顺序继承人。

建议：

• 如果丧偶儿媳希望证实自己尽了主要赡养义务，可以收集相关证据，如经济支出凭证、医疗费用发票、日常照料记录、精神慰藉的见证人证言等。
• 在必要时，可以寻求法律帮助，通过法律途径来维护自己的合法权益。

如果您有进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请直接向我咨询。