上班交通自己意外受伤，一般情况下不属于工伤。这一结论主要基于《工伤保险条例》的相关规定及实际司法实践，以下从不同角度为你详细分析：

一、可认定为工伤的情形

根据《工伤保险条例》第十四条，职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。这里有几个关键要素需要同时满足：

1. 伤害必须发生在上下班途中：即职工在合理的时间和路线往返于工作单位和居住地之间的过程中。
2. 伤害必须是由特定的交通事故所导致：这里的“交通事故”是指车辆在道路上因过错或意外造成的人身伤亡或财产损失的事件，通常需要交警部门出具的事故责任认定书来确认。
3. 职工本人不承担主要责任：即劳动者在事故中不承担主要责任，这包括同等责任、次要责任和无责任三种情况。

举例说明：如果职工在上班途中，因他人驾驶车辆违规行驶导致自己受伤，且交警部门认定职工无责任或承担次要责任，那么这种情况就符合工伤认定的条件。

二、不可认定为工伤的情形

在上下班途中自己摔倒受伤的情况，通常并不符合上述规定中的“特定类型事故伤害”。这种摔倒往往是由于个人原因，如走路不稳、注意力不集中等造成的，并没有其他责任人涉及。因此，这种情况下的摔倒受伤一般不被认定为工伤。

举例说明：如果职工在上班路上，因自己不小心踩到坑洼或滑倒而受伤，且没有涉及他人的责任，那么这种情况通常不符合工伤认定的条件。

三、特殊情况与救济途径

虽然一般情况下上下班途中自己摔倒受伤不属于工伤，但也存在一些特殊情况。例如，如果摔倒是因为用人单位的设施或环境存在安全隐患等原因导致的，且能证明与工作有直接关联，那么在司法实践中也有可能通过合理的途径争取认定为工伤。但这种情况相对较少，并且需要职工提供充分的证据来支持其主张。

此外，即便不能认定为工伤，职工也并非完全无法获得赔偿或救济。如果他们参加了基本医疗保险等社会保险，可以通过这些保险来获得一定的医疗费用报销和救助。同时，还可以查看所在单位是否有相关的员工福利制度或规定，以便申请相应的补助或救助。

四、建议与措施

1. 及时收集证据：如果职工在上下班途中受伤，无论是否属于工伤，都应及时收集并保存相关证据材料，如医疗记录、事故现场照片、目击者证言等。
2. 向单位报告：及时向单位报告事故情况，并要求单位协助进行工伤认定申请（如果符合工伤认定条件）。
3. 自行申请工伤认定：如果单位未按规定提出工伤认定申请，职工可在一年内自行向当地社会保险行政部门提出申请。
4. 咨询法律专业人士：对于复杂或争议较大的案件，建议直接向我咨询，以获取更准确的法律意见和指导。

综上所述，上班交通自己意外受伤一般不属于工伤，但在某些特殊情况下，如果能够提供充分证据，仍有可能被认定为工伤。同时，职工还可以通过其他途径寻求赔偿或救济。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。