面对对自己的诽谤，你可以采取以下几种方式来应对：
保持冷静，收集证据：
- 当遭遇诽谤时，首要的是保持冷静，不要被情绪左右。冲动行事往往可能让情况变得更糟。
- 收集所有与诽谤相关的证据，包括但不限于聊天记录、社交媒体截图、录音、视频等。这些证据在后续的法律程序中至关重要。
尝试沟通，澄清事实：
- 如果可能，尝试与诽谤者进行沟通，了解其诽谤的动机和目的，并尝试澄清事实，消除误解。
- 在沟通过程中，保持礼貌和理性，避免情绪化的回应，这有助于更有效地解决问题。
寻求法律帮助，维护权益：
- 如果沟通无果，或者诽谤行为已经对你的名誉造成了严重损害，你可以考虑寻求法律帮助。
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。你可以向法院提起民事诉讼，要求诽谤者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
- 在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能的结果，以便更好地维护自己的权益。
考虑报警处理，追究刑事责任：
- 如果诽谤行为情节严重，构成了犯罪（如诽谤罪），你可以向公安机关报案，要求追究诽谤者的刑事责任。
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
利用社交媒体平台规则，进行投诉和举报：
- 如果诽谤行为发生在社交媒体平台上，你可以利用平台的规则进行投诉和举报。
- 大多数社交媒体平台都有明确的社区准则和投诉机制，你可以按照平台的规定提交相关证据，要求平台对诽谤内容进行删除或处理。
在应对诽谤的过程中，还需要注意以下几点：
- 避免以牙还牙：不要因为被诽谤而采取报复行为，这可能会让你陷入法律纠纷，甚至构成犯罪。
- 保护个人隐私：在收集证据和应对诽谤的过程中，要注意保护自己的个人隐私，避免泄露过多个人信息。
- 寻求支持：面对诽谤，你可能会感到孤独和无助。此时，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，共同应对困难。
最后，我想强调的是，法律是维护社会公正和秩序的重要工具。在面对诽谤等侵权行为时，我们应该勇敢地站出来，用法律武器维护自己的合法权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。