若第三方以不实理由起诉受害人，受害人无需过度恐慌，可通过法律途径积极应对，核心结论及应对方式如下：

1. 核实第三方起诉的合法性及事实依据
   首先需明确第三方起诉的具体事由（如是否主张受害人存在过错、需承担连带责任等），并要求其提供证据证明其主张。若第三方无法提供有效证据，或其主张与诈骗案件无关，则其起诉可能缺乏法律依据。
   法律依据：根据《民事诉讼法》第六十七条，当事人需对自己的主张提供证据，否则需承担不利后果。

2. 区分诈骗案件与第三方起诉的法律关系

   • 若第三方起诉与诈骗行为直接相关（如主张受害人参与诈骗、需返还诈骗所得等）：
     受害人需证明自身对诈骗行为不知情（如提供报警记录、与诈骗方的沟通记录等），并强调自身为受害者身份。若诈骗方已被刑事立案，可申请法院中止民事诉讼，待刑事案件审结后明确责任。
     
   • 若第三方起诉与诈骗行为无关（如主张受害人需履行其他合同义务）：
     需单独审查该法律关系（如合同是否有效、是否已履行等），与诈骗案件分开处理。若第三方存在恶意诉讼，可反诉其侵犯名誉权或要求赔偿因诉讼产生的损失。

3. 积极应诉，避免缺席判决
   若收到法院传票，务必按期出庭并提交答辩状，否则法院可能缺席判决，导致被动。答辩状中需针对第三方的诉求逐一反驳，并附上证据（如报警回执、银行流水、聊天记录等）证明自身清白。

4. 报警或反诉，维护自身权益

   • 若第三方与诈骗方存在串通可能（如虚构债务、恶意转嫁责任），可向公安机关报案，追究其诈骗或虚假诉讼的刑事责任。
     
   • 若第三方行为已造成损失（如诉讼费、名誉损害等），可另行提起民事诉讼，要求其赔偿。

总结：受害人被第三方起诉时，核心是“以证据为盾，以法律为剑”，通过核实起诉依据、区分法律关系、积极应诉和必要时反诉，维护自身合法权益。若对具体操作有疑问，可直接向我咨询，我会结合案件细节提供进一步建议。