针对您提出的“信用卡网贷逾期了，医保卡的钱能被冻结吗”这一问题，以下是我的详细解答：
首先，我们需要明确的是，医保费属于被执行人正常生活的必需部分，一般情况下，法院是不会对医保卡中的资金进行冻结的。这是因为医保费是国家为保障居民基本看病需要，从医保统筹基金中划入参保人员个人账户中的部分费用，它直接关系到被执行人的基本生活需求和健康权益。
根据《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》第三条的规定，人民法院对被执行人及其所扶养家属所必需的生活费用是不得查封、扣押、冻结的。这一规定体现了法律对被执行人基本生活权益的保护。在您提到的案例中，宋某因借款未还被起诉至法院，法院在执行过程中冻结了其名下的中国工商银行账户。但宋某提出异议，称该账户系其个人医保账户，且本人患有疾病需长期服药。法院经审查后认为，该账户中的医保费属于被执行人正常生活的必需部分，因此依法解除了对其医保费的冻结。
然而，也需要注意区分医保费与其他医疗保险。医保费是直接用于保障被执行人基本医疗需求的费用，而个人购买的医疗保险则属于个人其他财产线索，其作用是在被保人就医后可以获得相应的补偿。在异议审查过程中，应特别注意这一点，以免混淆。
对于您个人而言，如果因信用卡网贷逾期而面临法律执行，且担心医保卡资金被冻结，您可以采取以下措施：
了解法律条款：熟悉《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》等相关法律条款，明确自己的权益和义务。
与债权人沟通：主动与债权人沟通，说明自己的实际情况和困难，尝试达成和解或分期还款等协议，以减轻执行压力。
保留必要证据：如您确实患有疾病且需要长期服药，应保留相关医疗证明和费用单据等证据，以便在必要时向法院提出异议申请。
咨询专业律师：如果您对法律程序或自身权益有疑问，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。
综上所述，医保卡中的资金在一般情况下是不会被冻结的，因为它属于被执行人正常生活的必需部分。但您仍需关注自己的法律执行情况，并采取相应措施以保护自己的合法权益。