结论：坐通勤车没有系安全带，在出车祸时，乘客本身一般不直接承担事故责任，但可能因未系安全带而承担自身损害扩大的部分责任。具体责任划分需根据事故具体情况和法律规定来确定。

分析说明：

1. 事故责任划分原则：

   • 在交通事故中，事故责任通常根据各方当事人的过错程度来划分。过错包括违反交通规则、未尽到安全注意义务等行为。
   • 乘客作为交通参与者之一，其责任主要取决于其是否对事故的发生有过错。

2. 未系安全带的法律后果：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条规定，机动车行驶时，驾驶人、乘坐人员应当按规定使用安全带。这是法律对乘客的安全要求。
   • 如果乘客未系安全带，虽然这一行为本身不直接导致事故发生，但在事故发生时，可能因未采取安全措施而加重自身损害。

3. 责任承担情况：

   • 事故责任：乘客未系安全带，并不直接构成事故责任。事故责任主要由驾驶人或其他违反交通规则的当事人承担。
   • 损害赔偿责任：如果乘客因未系安全带而加重了自身损害，根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，乘客可能需自行承担部分或全部因未系安全带而扩大的损害赔偿责任。这通常会在保险赔偿或民事诉讼中体现，法院会根据具体情况判决乘客承担一定比例的责任。

4. 特殊情况考虑：

   • 如果通勤车的运营公司或驾驶人未尽到提醒乘客系安全带的义务，或者车辆安全带存在故障，那么运营公司或驾驶人可能需承担一定的管理责任或安全保障责任。
   • 在某些特定情况下，如乘客因身体原因无法系安全带，且已向驾驶人说明，那么乘客可能不承担因未系安全带而扩大的损害赔偿责任。

建议与行动指南：

• 乘客方面：为了自身安全，乘坐通勤车时务必系好安全带。如果因特殊原因无法系安全带，应及时向驾驶人说明，并尽量采取其他安全措施。
• 驾驶人方面：在行驶前应提醒乘客系好安全带，并确保车辆安全带功能正常。如果发现乘客未系安全带，应及时提醒并纠正。
• 运营公司方面：应加强对驾驶人的安全培训，确保驾驶人履行提醒乘客系安全带的义务。同时，定期检查车辆安全带等安全设施，确保其功能正常。

后续法律程序提示：

• 如果发生交通事故，且乘客因未系安全带而受伤，乘客可以与驾驶人、运营公司或保险公司协商赔偿事宜。
• 如果协商不成，乘客可以向法院提起民事诉讼，要求相关责任方承担赔偿责任。在诉讼过程中，法院会根据事故具体情况、各方过错程度以及法律规定来判决责任承担比例。

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