结论：在单位上班十年后，是否需要联系公司签长期合同，这主要取决于您与公司之间的劳动合同签订情况以及相关法律法规的规定。以下从不同角度为您详细分析：

一、劳动合同的签订情况

1. 已签订无固定期限劳动合同：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者在用人单位连续工作满十年的，劳动者提出或者同意续订、订立劳动合同的，除劳动者提出订立固定期限劳动合同外，应当订立无固定期限劳动合同。
   • 如果您已经与公司签订了无固定期限劳动合同，那么您无需再主动联系公司签订长期合同，因为无固定期限劳动合同本身就是一种长期稳定的劳动关系。

2. 未签订无固定期限劳动合同：

   • 如果您在公司连续工作满十年，但尚未签订无固定期限劳动合同，且您希望继续在公司工作，那么您可以主动与公司协商签订无固定期限劳动合同。
   • 签订无固定期限劳动合同有助于保障您的就业稳定性，减少因合同到期而面临失业的风险。

二、法律法规的规定

• 劳动合同法的保护：
  • 《中华人民共和国劳动合同法》明确规定了劳动者在用人单位连续工作满十年后，有权要求签订无固定期限劳动合同。这是法律对劳动者长期稳定就业的一种保护。
  • 如果公司拒绝与您签订无固定期限劳动合同，您有权向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。

三、实际操作建议

1. 主动沟通：

   • 如果您希望继续在公司工作，并且尚未签订无固定期限劳动合同，建议您主动与公司的人力资源部门或相关负责人进行沟通，表达您希望签订无固定期限劳动合同的意愿。

2. 了解公司政策：

   • 在沟通之前，您可以先了解一下公司的相关政策，包括劳动合同的签订、续签以及无固定期限劳动合同的签订条件等。这有助于您更好地与公司进行协商。

3. 保留证据：

   • 在沟通过程中，建议您保留好相关的证据，如工作记录、工资单、社保缴纳记录等，以证明您在公司连续工作满十年的事实。这些证据在后续可能发生的劳动争议中将起到关键作用。

总结与进一步建议：在单位上班十年后，是否需要联系公司签长期合同，主要取决于您与公司之间的劳动合同签订情况以及相关法律法规的规定。如果您已经签订了无固定期限劳动合同，则无需再主动联系公司；如果尚未签订，且您希望继续在公司工作，建议您主动与公司沟通并了解相关政策。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。