结论：袋泡茶宣传功效，若存在虚假宣传或误导消费者的情况，消费者在符合一定条件下可以要求赔偿。以下从不同角度详细分析：
一、法律依据
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利。经营者向消费者提供有关商品或者服务的质量、性能、用途、有效期限等信息，应当真实、全面，不得作虚假或者引人误解的宣传。若袋泡茶的宣传功效与实际不符，即存在虚假宣传，那么经营者就侵犯了消费者的知情权，消费者有权要求赔偿。
二、赔偿条件
存在虚假宣传：消费者需要证明袋泡茶的宣传功效是虚假的，或者至少是引人误解的。这通常需要消费者提供相关的证据，如产品包装、说明书、广告宣传资料等，以证明经营者所宣传的功效与实际不符。
消费者因虚假宣传而受损：消费者需要证明自己因为相信了虚假宣传而购买了该袋泡茶，并且因此遭受了损失。这种损失可以是经济上的，如购买产品的费用；也可以是健康上的，如因使用虚假宣传的产品而导致身体不适等。不过，在健康受损的情况下，消费者还需要证明这种损害与虚假宣传之间存在因果关系。
消费者及时主张权利：消费者在发现虚假宣传后，应及时向经营者提出赔偿要求，或者向相关部门投诉举报。如果消费者长时间未主张权利，可能会因为超过诉讼时效等原因而丧失赔偿的机会。
三、赔偿方式及金额
赔偿方式：如果经营者同意赔偿，双方可以协商确定赔偿方式，如退货退款、赔偿损失等。如果经营者不同意赔偿，消费者可以向消费者协会或者有关行政部门投诉，也可以向人民法院提起诉讼。
赔偿金额：赔偿金额通常根据消费者的实际损失来确定。如果消费者的损失难以确定，法院可能会根据经营者的过错程度、虚假宣传的严重程度等因素来酌情确定赔偿金额。在某些情况下，如果经营者的行为构成欺诈，消费者还可以要求经营者按照购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍进行赔偿（即“退一赔三”原则，但需注意该原则有适用条件，并非所有情况都适用）。
四、实际案例与建议
在实际操作中，消费者在遇到类似情况时，建议采取以下措施：
保留证据：保存好购买袋泡茶的发票、产品包装、说明书、广告宣传资料等证据，以便在需要时提供证明。
与经营者协商：首先尝试与经营者协商解决，要求经营者给予合理的赔偿。
寻求帮助：如果协商无果，可以向消费者协会或者有关行政部门投诉举报，也可以咨询专业律师并考虑向人民法院提起诉讼。
作为史亮律师，我专注于建设工程、合同纠纷、公司事务、知识产权、刑事辩护、侵权纠纷等领域。如果您在袋泡茶功效宣传方面遇到了法律问题，或者有其他任何法律疑问，都可以直接向我咨询。