遇到拦车碰瓷的情况，确实会让人感到困扰和不安，但请保持冷静，按照以下步骤来处理，可以有效保护您的合法权益：
一、确保自身安全
首先，您的安全是最重要的。如果遇到碰瓷者态度蛮横或进行恐吓威胁，请紧锁车门，不要下车，并立即拨打110报警电话。在确保自身安全的前提下，再考虑后续的处理步骤。
二、立即报警并详细告知情况
报警时，请清晰准确地告知警察事故发生的时间、地点、碰瓷者的特征以及现场情况。警察具有专业的调查能力和处理经验，他们能够公正地判断事故责任，并有效防止碰瓷行为得逞。
三、全面保留证据
在等待警察到来的过程中，您可以开始收集并保留证据：
拍摄现场照片：包括车辆位置、碰撞部位、刹车痕迹以及周围环境等。特别关注能反映车辆与周边物体相对位置的画面，这些照片将有助于还原事故现场。
录制视频：如果您的行车记录仪已经开启，请确保它持续记录。同时，留意周围是否有监控摄像头，并记住其位置，以便后续调取相关视频作为证据。
收集目击证人信息：如果有目击者在场，请获取他们的联系方式。在需要时，他们可以为您作证，提供有力的支持。
四、不触碰“伤者”并坚持医院检查
如果碰瓷者声称受伤，切勿轻易触碰他们，以免被讹诈。您可以坚持要求他们到医院进行检查，这不仅能吓退部分碰瓷者，还能确保若真的发生事故，能及时得到医疗救治，并通知保险公司进行赔偿。
五、遵守交通规则并安装行车记录仪
碰瓷行为往往发生在车主违章行驶时。因此，严格遵守交通规则是预防碰瓷的有效手段。同时，强烈建议您安装行车记录仪，它将成为您自证清白的关键证据。
六、拒绝私下协商并配合警方调查
碰瓷者通常希望通过私了快速获取钱财。无论对方如何纠缠或威胁，都不要在没有警方和保险公司介入的情况下轻易答应私了赔偿。您应明确告知对方等待警方和保险公司来处理，以避免遭受不必要的经济损失，并确保事后能追究责任。警察到达现场后，请如实、详细地向他们描述事件的经过，并提供所保留的证据。
七、及时联系保险公司
在报警的同时，也请及时拨打自己车辆投保的保险公司客服电话，说明事故情况。保险公司将进行定损和理赔处理，确保您的损失得到及时补偿。
综上所述，遇到拦车碰瓷时，请务必保持冷静、立即报警、全面保留证据、不触碰“伤者”、坚持到医院检查、遵守交通规则、安装行车记录仪、拒绝私下协商，并积极配合警方调查和联系保险公司。这些措施将有效保护您的合法权益，防止碰瓷行为得逞。