劳动者在解除劳动合同时，通常不能单方面选择“不要”解除，但具体能否拒绝解除或如何处理，需根据解除劳动合同的类型和具体情况来判断。以下从不同角度进行分析：

一、协商解除劳动合同的情况

1. 协商一致解除：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。在这种情况下，如果劳动者同意解除，那么劳动合同将依法解除；如果劳动者不同意解除，且双方无法达成一致，那么劳动合同不会因协商而解除。此时，劳动者有权继续履行原劳动合同。

2. 协商过程中的拒绝：在协商解除劳动合同的过程中，劳动者有权表达自己的意愿。如果劳动者认为解除劳动合同的条件不合理或不愿意解除，可以明确拒绝，并要求继续履行劳动合同。

二、用人单位单方面解除劳动合同的情况

1. 合法解除：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条、第四十条和第四十一条，用人单位在特定情况下可以单方面解除劳动合同，如劳动者严重违反用人单位的规章制度、严重失职给用人单位造成重大损害、被依法追究刑事责任等。在这些情况下，如果用人单位依法解除劳动合同，劳动者通常无法拒绝。但劳动者有权要求用人单位支付经济补偿金（在符合法定情形时），并可以依法申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的权益。

2. 违法解除：如果用人单位在没有法定理由或未按照法定程序的情况下单方面解除劳动合同，那么这种解除行为是违法的。劳动者有权拒绝接受违法解除，并可以要求用人单位继续履行劳动合同或支付赔偿金。在这种情况下，劳动者可以向劳动仲裁机构申请仲裁，要求确认用人单位的解除行为违法，并要求用人单位承担相应的法律责任。

三、劳动者主动提出解除劳动合同的情况

1. 提前通知解除：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。在试用期内，劳动者提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。在这种情况下，劳动者有权选择解除劳动合同，用人单位通常无法拒绝。但劳动者应确保按照法定程序进行通知，并办理好相关离职手续。

2. 因用人单位过错解除：如果用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等违法行为，劳动者可以依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，立即解除劳动合同，并无需提前通知用人单位。在这种情况下，劳动者同样有权选择解除劳动合同，且用人单位应承担相应的法律责任。

法律建议

1. 了解解除类型：在面临劳动合同解除的情况时，劳动者应首先了解解除的类型和原因，以便判断自己是否有权拒绝解除或应如何维护自己的权益。

2. 保留证据：无论何种情况，劳动者都应保留好与解除劳动合同相关的证据，如劳动合同、工资单、解除通知等，以便在需要时证明自己的权益。

3. 寻求法律帮助：如果劳动者对解除劳动合同的法律后果或自己的权益存在疑问，可以及时向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。

总之，劳动者在解除劳动合同时的权利和义务取决于解除的类型和具体情况。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我提问。