针对您提出的“滑雪自己受伤怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及多方面因素的复杂问题。以下是我为您详细梳理的解答：

一、责任认定

在滑雪过程中自己受伤，责任认定是关键。这主要依据过错责任原则、自甘风险原则以及滑雪场的安全保障义务来进行综合判定。

1. 过错责任原则：

   • 如果您在滑雪过程中存在故意或重大过失，比如非指定区域高速滑行、不遵守安全规则等，那么您可能需要自行承担主要或全部责任。
   • 如果滑雪场或其他滑雪者存在过错，比如滑雪场设施缺陷、维护不当，或者其他滑雪者违规滑行导致您受伤，那么他们可能需要承担相应责任。

2. 自甘风险原则：

   • 滑雪是一项具有风险的运动，您自愿参与即视为接受这种风险。在您对损害无故意或重大过失的情况下，您可能需要自行承担部分损失。但请注意，如果侵权人存在故意或重大过失，这一原则将不适用。

3. 滑雪场责任：

   • 滑雪场有义务提供安全的滑雪环境，包括符合标准的场地、设施以及足够的安全保障人员。如果滑雪场未能尽到这些义务，导致您受伤，那么滑雪场需要承担相应责任。

二、赔偿范围

根据《中华人民共和国民法典》及相关法律规定，如果您在滑雪过程中受伤，赔偿范围可能包括但不限于以下几个方面：

1. 医疗费用：包括挂号费、检查费、治疗费、手术费、药品费等因治疗而产生的所有费用。

2. 误工费：如果您因受伤而无法工作，可以根据您的实际收入情况和误工时间来计算误工费。

3. 护理费：如果您需要他人护理，可以参照当地护工劳务报酬标准来计算护理费。

4. 交通费、住宿费、伙食补助费：因就医或转院治疗而产生的相关费用，也可以纳入赔偿范围。

5. 营养费：如果您因伤需要加强营养，这部分费用也可以考虑在内。

6. 残疾赔偿金：如果您因伤致残，可以根据伤残等级和当地收入水平来计算残疾赔偿金。

7. 其他费用：如残疾辅助器具费、被扶养人生活费（如果适用）、财产损失（如滑雪装备损坏）等。

三、解决途径

在滑雪受伤后，您可以通过以下途径来寻求赔偿：

1. 协商解决：首先，您可以尝试与滑雪场或相关责任方进行友好沟通，明确责任和赔偿事宜，看是否能够达成一致的赔偿协议。

2. 调解：如果协商不成，您可以请求滑雪场管理方或相关调解机构进行调解。他们可能会提出一个合理的赔偿方案，帮助您解决问题。

3. 诉讼：如果调解也无果，那么您可能需要考虑向人民法院提起诉讼。法院将根据证据和法律规定进行责任认定，并作出判决。

四、建议与预防措施

为了避免滑雪受伤及后续的赔偿纠纷，我建议您：

• 购买保险：在滑雪前购买一份适合的保险，以减轻因意外受伤而带来的经济负担。
• 佩戴护具：佩戴好滑雪护具，如头盔、护膝、护肘等，以降低受伤风险。
• 遵守规则：严格遵守滑雪场的规则和警示标识，不要在非指定区域滑行或进行危险动作。
• 观察环境：在滑行过程中充分观察周围环境，采取合理避让措施，避免与其他滑雪者发生碰撞。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。