如果因为玩信用卡变成了所谓的“老赖”，这通常意味着因信用卡逾期未还等行为被列入了失信被执行人名单，面临一系列信用惩戒和法律后果。不过别担心，以下是一些具体的建议和措施，帮助你逐步摆脱这一困境：

1. 了解失信被执行人名单的影响：

   • 信用惩戒：一旦被列入失信被执行人名单，你的信用记录将受到严重影响，这可能导致你在申请贷款、信用卡、租房、就业等方面遇到困难。
   • 限制高消费：根据相关法律规定，失信被执行人将被限制乘坐飞机、高铁等高档交通工具，以及入住星级酒店、购买不动产等高消费行为。
   • 法律后果：如果继续逃避债务，还可能面临更严重的法律后果，如被法院强制执行财产、限制出境等。

2. 积极与银行沟通：

   • 协商还款计划：尽快与发卡银行联系，说明你的财务状况和还款意愿，尝试协商制定一个可行的还款计划。银行通常愿意与债务人合作，以避免进一步的法律纠纷。
   • 申请减免部分费用：在协商过程中，你可以尝试申请减免部分滞纳金、利息等费用，以减轻还款压力。

3. 履行还款义务：

   • 按时还款：一旦与银行达成还款协议，务必严格按照协议约定的时间和金额还款。这有助于逐步恢复你的信用记录。
   • 避免再次逾期：在还款过程中，要特别注意避免再次逾期，否则将进一步加剧你的信用危机。

4. 寻求法律援助：

   • 咨询专业律师：如果你在处理信用卡纠纷过程中遇到法律难题，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
   • 了解法律程序：了解相关的法律程序和规定，如申请撤销失信被执行人名单的条件和流程等，以便在必要时采取相应的法律措施。

5. 努力改善财务状况：

   • 增加收入来源：通过兼职、创业等方式增加收入来源，以便更好地履行还款义务。
   • 削减不必要的开支：审视自己的消费习惯，削减不必要的开支，将更多的资金用于还款。

6. 关注信用修复：

   • 了解信用修复机制：在履行完还款义务后，你可以关注信用修复机制的相关政策，了解如何申请修复自己的信用记录。
   • 积极修复信用：通过按时还款、保持良好的信用记录等方式，逐步修复自己的信用状况。

最后，我想强调的是，摆脱“老赖”身份并非一蹴而就的过程，需要你的耐心和努力。但只要你积极面对问题、采取正确的措施，就一定能够逐步走出困境，恢复自己的信用和声誉。如果你在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，随时可以向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。