关于延迟3个月退休和不延迟退休哪个更好的问题，这并没有一个绝对的答案，而是需要根据个人的具体情况和需求来综合考量。以下是从不同角度进行的分析：
一、经济因素
养老金待遇：
- 延迟退休：根据现行的养老金计算办法，退休后领取的养老金与个人的缴费年限、缴费基数等因素有关。延迟退休意味着继续缴纳社保，从而可能增加缴费年限和缴费基数，进而提高退休后领取的养老金待遇。
- 不延迟退休：如果选择不延迟退休，则按照当前的缴费年限和缴费基数计算养老金，可能相对较低。
在职收入：
- 延迟退休：继续工作意味着可以继续获得在职收入，这对于需要经济支持的人来说是一个重要的考虑因素。
- 不延迟退休：退休后则主要依靠养老金和储蓄生活，收入来源可能相对单一。
二、个人健康与职业规划
个人健康：
- 延迟退休：如果个人健康状况良好，能够胜任工作，延迟退休可能是一个不错的选择，可以继续发挥余热，同时保持社交活动。
- 不延迟退休：如果个人健康状况不佳，或者已经感到工作带来的压力过大，那么选择不延迟退休，提前享受退休生活，可能更有利于身心健康。
职业规划：
- 延迟退休：对于一些希望继续在职业领域有所发展的人来说，延迟退休可以提供更多的机会和时间来实现职业目标。
- 不延迟退休：如果个人已经对当前的工作感到厌倦，或者希望尝试新的生活方式和兴趣爱好，那么选择不延迟退休可能更符合个人职业规划。
三、社会因素
就业市场：
- 延迟退休：在就业市场紧张的情况下，延迟退休可能有助于缓解就业压力，为年轻人提供更多的就业机会（尽管这种影响可能相对有限）。
- 不延迟退休：退休后腾出的岗位可以为年轻人提供更多的就业机会，促进就业市场的活跃。
社会贡献：
- 延迟退休：对于一些具有丰富经验和专业技能的人来说，延迟退休可以继续为社会做出贡献，发挥余热。
- 不延迟退休：退休后，个人也可以选择参与志愿服务、社区活动等方式来继续为社会做出贡献。
四、法律与政策因素
- 法律与政策规定：退休年龄和退休政策通常由国家法律法规和政策规定。在做出决策时，需要了解并遵守相关法律法规和政策规定。例如，某些特殊工种或岗位可能有提前退休的政策，而某些情况下也可能有延迟退休的激励措施。
综合建议：
- 在做出决策前，建议充分了解自己的养老金待遇、在职收入、个人健康状况、职业规划以及社会因素等方面的信息。
- 考虑咨询社保部门或专业人士，以获取更准确的养老金计算和政策解读。
- 根据自己的实际情况和需求，权衡利弊后做出决策。
最后，无论选择延迟退休还是不延迟退休，都需要做好充分的准备和规划，以确保退休后的生活质量和幸福感。如果你有任何关于工伤赔偿、合同纠纷等领域的法律问题，也可以直接向我咨询。