只有聊天和转账记录，在特定条件下是可以起诉要求还钱的。以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据与证据效力
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，当事人对自己提出的主张，有责任提供证据。聊天记录和转账记录作为电子数据，属于民事诉讼法规定的证据种类之一，可以作为起诉的依据。
证据效力：
- 聊天记录：可以反映双方之间的沟通和协商过程，如果其中包含借款的明确表述、还款的承诺或催款的记录等，将有助于证明借贷关系的存在。为了增强聊天记录的证明力，建议尽量提供完整的聊天内容，包括时间戳、双方身份信息等。
- 转账记录：是证明资金流动的直接证据，可以显示转账的金额、时间和收款人等信息。如果转账记录与聊天记录中的借款信息相互印证，将大大增强证据的效力。
二、起诉条件与注意事项
确保证据真实有效：
- 提供的聊天记录和转账记录必须真实、完整，且未经篡改或伪造。如果可能的话，可以对聊天记录进行公证或申请法院调取相关证据，以增强其证明力。
补充其他证据：
- 除了聊天记录和转账记录外，还可以尝试收集其他与借贷相关的证据，如借条、收据、证人证言等。这些证据可以与聊天记录和转账记录相互印证，形成更完整的证据链。
注意诉讼时效：
- 根据法律规定，借贷纠纷的诉讼时效一般为三年（自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算）。因此，在起诉前需要确认是否超过了诉讼时效期间。
起诉程序：
- 满足民事诉讼法规定的起诉条件，即原告与案件有直接利害关系；有明确的被告；有具体的诉讼请求和事实、理由；属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
- 准备起诉材料时，除证据外，还需包括起诉状、原告身份证明及被告资料等。起诉状应详细列明基本信息、诉讼请求、事实和理由。
三、法律后果与建议
法律后果：
- 如果证据充分、有效，且符合起诉条件，法院将受理案件并进行审理。如果法院认定借贷关系成立，将判决被告偿还借款及可能产生的利息。
- 如果证据不足或存在歧义，法院可能要求原告进一步举证或驳回诉讼请求。
建议：
- 在起诉前，对证据进行仔细梳理和整理，确保证据的完整性和真实性。
- 如果对证据的效力或起诉程序有疑问，可以直接向我咨询，我将根据具体情况提供专业的法律建议。
- 在起诉过程中，保持与法院的沟通，及时了解案件进展情况。
综上所述，只有聊天和转账记录在特定条件下是可以起诉要求还钱的。但为了确保诉讼的胜诉几率，需要确保证据的充分性、有效性和合法性，并遵循法律规定的起诉程序和证据提交要求。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。