结论：在朋友将您借给他的钱拿去还赌债的情况下，您能否要求退回钱款，取决于借款时的约定、借款用途的知情情况以及是否能够通过法律途径追回。以下从不同角度进行分析。
一、借款合同与用途约定
借款合同的存在与约定：
- 如果您与朋友之间签订了书面的借款合同，并且合同中明确约定了借款的用途（例如非用于赌博等非法活动），那么朋友将借款用于还赌债的行为就违反了合同约定。
- 在此情况下，您有权依据合同条款要求朋友返还借款，并可能追究其违约责任。
无书面合同或合同未约定用途：
- 如果您与朋友之间没有签订书面的借款合同，或者合同中没有明确约定借款的用途，那么情况就相对复杂。
- 尽管如此，如果朋友在借款时向您隐瞒了真实用途（即用于还赌债），这可能构成欺诈。您有权在发现欺诈行为后，通过法律途径要求撤销借款行为并追回钱款。
二、法律途径与追回可能性
协商解决：
- 在发现朋友将借款用于还赌债后，您可以首先尝试与朋友进行协商，要求其返还借款。
- 协商过程中，您可以强调借款的初衷和用途约定，以及朋友行为对您的损害，争取达成返还借款的协议。
法律诉讼：
- 如果协商无果，您可以考虑通过法律诉讼来追回借款。
- 在诉讼过程中，您需要提供证据证明借款事实、借款用途的约定（如有）以及朋友将借款用于还赌债的事实。
- 法院将根据证据和法律规定，判断您是否有权要求朋友返还借款，并作出相应的判决。
执行难度：
- 即使法院判决您有权要求朋友返还借款，执行过程中也可能遇到困难。例如，朋友可能没有足够的财产来偿还借款，或者故意隐藏、转移财产以逃避执行。
- 在此情况下，您可能需要采取进一步的法律措施来追查朋友的财产线索，并申请法院强制执行。
三、建议与注意事项
保留证据：
- 无论您选择协商还是法律诉讼来追回借款，都需要保留充分的证据来支持您的主张。这包括借款时的转账记录、聊天记录、借款合同（如有）等。
及时行动：
- 一旦发现朋友将借款用于还赌债或其他非法活动，您应及时采取行动来追回借款。拖延时间可能导致证据丢失或朋友转移财产，增加追回难度。
咨询专业律师：
- 在处理此类纠纷时，建议您咨询专业律师的意见。律师可以根据您的具体情况和法律规定，为您提供更具体的法律建议和操作方案。
最后，虽然朋友将您借给他的钱拿去还赌债的行为可能让您感到愤怒和失望，但通过法律途径追回借款是维护您合法权益的有效方式。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。