如果发现有人未经允许乱用你的照片，这确实侵犯了你的隐私权和个人肖像权，你有权采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为你整理的详细处理步骤：

一、固定与收集证据

首先，你需要冷静下来，并尽快采取行动来固定和收集侵权证据。这包括：

• 截图保存：将照片发布的页面进行截图，确保截图内容清晰显示照片、发布平台、时间以及相关文字描述。
• 录屏或聊天记录：如果侵权行为发生在聊天记录中，进行完整录屏或截图，以保留证据的完整性和真实性。
• 身份及版权证明：收集所有能证明你身份及照片版权归属的材料，如身份证信息、照片原始底片等。

二、与侵权者沟通协商

在收集了充分证据后，你可以尝试与侵权者进行沟通：

• 明确表达不满：通过私信、电话或其他方式，明确告诉侵权者他们的行为侵犯了你的合法权益。
• 要求停止侵权：要求侵权者立即停止侵权行为，删除已发布的照片，并向你赔礼道歉。
• 保留沟通记录：沟通过程中尽量保留聊天记录、通话录音等凭证，以备后续需要。

三、向平台投诉

如果照片是在网络平台上被发布的，你可以向该平台提交侵权投诉：

• 查找投诉渠道：根据平台提供的投诉渠道和流程，提交相关证据和材料。
• 等待平台处理：平台在核实后，通常会依据自身规则对侵权账号进行处理，如警告、限制功能或删除侵权内容。

四、寻求法律援助与报警处理

如果上述途径无法解决问题，或者侵权行为严重且涉嫌违法，你可以考虑以下法律措施：

• 咨询专业律师：了解你的法律权益和可能的诉讼途径，律师可以为你提供专业的法律建议和帮助。
• 向公安机关报案：若侵权行为构成了犯罪，如侮辱、诽谤、侵犯隐私等，你可以向当地公安机关报案。警方将会对此进行调查，并根据调查结果采取相应的法律措施。

五、提起民事诉讼

在必要时，你可以向法院提起民事诉讼来维护自己的权益：

• 准备诉讼材料：包括起诉状、证据材料等。
• 要求侵权赔偿：要求侵权人停止侵权行为、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并根据实际损失主张赔偿，包括精神损害赔偿等。
• 配合诉讼过程：在诉讼过程中，你需要配合法院的调查和审理工作，提供必要的证据和材料。

六、加强个人隐私保护

为避免类似事件再次发生，你应加强个人隐私保护意识：

• 谨慎分享照片：不要随意将个人照片或其他敏感信息分享给不熟悉的人或平台。
• 定期检查隐私设置：定期检查和更新个人隐私设置，确保个人信息的安全。

总之，面对别人未经允许擅自拿你照片乱发的情况，你应积极采取措施来维护自己的隐私权和个人肖像权。通过固定证据、与侵权者沟通、向平台投诉、寻求法律援助与报警处理以及提起民事诉讼等途径来维护自身权益。同时，加强个人隐私保护意识也是预防类似事件发生的重要措施。