结论：面对父母遗产被姐姐独吞的情况，您可以通过协商调解、法律诉讼等途径来维护自己的合法权益。以下是从不同角度为您提供的详细分析和建议：
一、明确继承权与法定分配原则
继承权平等性：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百三十条，同一顺序继承人（包括配偶、子女、父母）的继承份额通常应当均等。若姐姐独占遗产，可能侵犯了您作为合法继承人的权益。
特殊情形考量：
- 若姐姐对父母尽了主要扶养义务或与父母共同生活，她可能主张多分遗产。但这并不意味着她可以独占全部遗产。
- 若您或家中其他继承人存在生活困难且无劳动能力的情况，应在遗产分配时予以照顾。
- 父母若通过遗嘱指定了特定继承人，遗嘱内容需符合形式要件（如自书遗嘱需亲笔书写并签名，代书遗嘱需两名无利害关系见证人等），且公证遗嘱效力最高。但新遗嘱可撤销旧遗嘱，以最后有效遗嘱为准。
二、应对策略与法律途径
协商调解优先：
- 家庭内部沟通：尝试与姐姐进行坦诚的沟通，明确遗产范围及分配意愿，寻求双方都能接受的解决方案。
- 第三方介入：若家庭内部沟通无果，可以邀请家族长辈、社区调解员或专业调解机构协助解决矛盾。
法律救济措施：
- 证据收集：整理父母的财产清单（如房产证、银行存款流水等）、赡养记录以及遗嘱（如有）等证据材料。
- 诉讼维权：若协商调解无果，您可以向法院提起继承权纠纷诉讼，要求确认自己的继承份额并分割遗产。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张。
- 时效注意：继承权纠纷诉讼时效为三年，自您知道或应当知道权利受到损害之日起计算。因此，请务必在时效期内提起诉讼。
三、关键注意事项
遗嘱有效性审查：
- 确保遗嘱内容符合法律要求，如自书遗嘱需亲笔书写并签名，代书遗嘱需两名无利害关系见证人等。
- 公证遗嘱效力优先，但新遗嘱可撤销旧遗嘱。若存在多份遗嘱，以最后有效遗嘱为准。
隐匿转移财产处理：
- 若发现姐姐私自处置遗产（如低价变卖房产），您可以主张其行为无效并要求返还。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明姐姐的行为存在恶意或不当之处。
司法执行保障：
- 若胜诉后姐姐拒不履行判决，您可以申请法院强制执行（如查封、拍卖财产等）来保障自己的合法权益。
四、行动建议
- 立即固定证据：保全遗产相关凭证（如房产证复印件、银行流水等），以便在后续的法律程序中提供有力的证据支持。
- 启动法律程序：在协商无果的情况下，果断提起诉讼以维护自己的合法权益。在诉讼过程中，请务必遵循法律程序和要求，确保自己的主张得到充分支持。
面对父母遗产被姐姐独吞的情况，您不必过于焦虑和无助。通过协商调解、法律诉讼等途径，您可以有效地维护自己的合法权益。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。