结论是：盗采河沙判了缓刑且退了赃款后，是否还需要退罚款，这主要取决于判决书中是否明确要求缴纳罚款以及罚款是否已执行。以下从不同角度进行分析：
一、判决书中的明确要求
若判决书中有明确罚款要求：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，对于犯罪分子，除了判处主刑（如有期徒刑、拘役等）外，还可能并处附加刑，如罚金。
- 如果判决书明确要求缴纳罚款，那么即使已经退了赃款且判了缓刑，犯罪分子仍然需要按照判决书的要求缴纳罚款。
- 罚款的缴纳是法律义务的一部分，不履行可能会面临强制执行等法律后果。
若判决书中无明确罚款要求：
- 如果判决书没有明确要求缴纳罚款，那么犯罪分子在退了赃款且判了缓刑后，通常不需要再额外缴纳罚款。
- 但这并不意味着犯罪分子可以完全免除法律责任，缓刑期间仍需遵守相关法律规定，如定期报告、限制活动范围等。
二、罚款的执行情况
罚款已执行：
- 如果在判决前或判决后，犯罪分子已经主动或被动地缴纳了罚款，且法院已经确认罚款执行完毕，那么就不需要再额外缴纳罚款。
罚款未执行：
- 如果判决书中有罚款要求，但犯罪分子尚未缴纳罚款，那么即使已经退了赃款且判了缓刑，仍然需要按照判决书的要求缴纳罚款。
- 法院可能会采取强制执行措施，如查封、扣押财产等，以确保罚款的缴纳。
三、法律建议
- 仔细阅读判决书：犯罪分子应仔细阅读判决书，了解其中是否包含罚款要求以及罚款的具体金额和缴纳方式。
- 及时缴纳罚款：如果判决书中有罚款要求，犯罪分子应及时缴纳罚款，以避免面临强制执行等法律后果。
- 遵守缓刑规定：在缓刑期间，犯罪分子应严格遵守相关法律规定，如定期报告、限制活动范围等，以确保缓刑的顺利进行。
举例说明：假设某犯罪分子因盗采河沙被判有期徒刑一年，缓刑两年，并处罚金一万元。在判决后，该犯罪分子主动退了赃款，但尚未缴纳罚金。那么，根据判决书的要求，该犯罪分子仍然需要缴纳一万元的罚金。如果未按时缴纳，法院可能会采取强制执行措施。
特殊情况：如果犯罪分子在缓刑期间表现良好，且确实存在经济困难无法缴纳罚款，可以向法院申请减免罚款或分期缴纳。但这一申请需要得到法院的批准，且并非所有情况下都能得到减免或分期缴纳的许可。
后续行动建议：如果您或您身边的人遇到类似情况，建议首先仔细阅读判决书，了解其中的罚款要求。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。