招摇撞骗罪的判刑年限根据犯罪情节的严重程度以及是否冒充特定身份（如人民警察）来综合考虑，一般情节处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利；情节严重的，处三年以上十年以下有期徒刑；冒充人民警察的，将从重处罚。至于刑拘，它并非一种刑罚，而是刑事诉讼中的一种强制措施，用于确保犯罪嫌疑人或被告人在审判前不逃避或妨碍诉讼。以下是对此问题的详细分析：

一、招摇撞骗罪的基本判刑标准

根据《中华人民共和国刑法》第二百七十九条的规定，冒充国家机关工作人员招摇撞骗的，一般会被处以三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。这是法律对招摇撞骗罪基本情形的惩处规定。例如，某人冒充公安局民警，以帮助办理户口为由骗取少量财物，由于诈骗数额不大且未造成其他严重后果，属于一般情节，将面临上述刑罚。

二、情节严重时的判刑标准

若犯罪情节严重，将处三年以上十年以下有期徒刑。在司法实践中，“情节严重”通常包括以下几种情形：

1. 多次实施招摇撞骗行为：显示出犯罪行为的持续性和恶劣性，表明被告人具有较大的主观恶性和社会危害性。如，行为人在半年内假冒国家机关工作人员身份进行了5次以上招摇撞骗活动。
2. 获取非法利益数额巨大：这不仅体现了犯罪行为的牟利性，也反映了其对社会的严重危害。通常，参照诈骗罪数额巨大的标准来认定，即骗取财物价值三万元至十万元以上。
3. 导致严重后果：如被骗人精神失常、自杀等，或者给社会带来恶劣的政治影响。例如，因招摇撞骗行为导致被害人遭受巨大的精神痛苦，进而出现精神失常、自杀等严重后果，或者对被害人的财产造成重大损失。

三、特殊情况的从重处罚

冒充人民警察进行招摇撞骗的，将依照上述规定从重处罚。这是因为人民警察作为国家机关的重要组成部分，其形象和威信对于维护社会稳定和公共秩序至关重要。冒充人民警察不仅损害了警察的形象，也破坏了社会对法律的信任和尊重。例如，某人冒充交警，以查酒驾为由多次向司机索要钱财，其行为构成招摇撞骗罪，且因冒充的是人民警察，将在量刑时比冒充一般国家机关工作人员的情况面临更重的刑罚。

四、关于刑拘的说明

刑拘，即刑事拘留，是刑事诉讼中的一种强制措施，用于确保犯罪嫌疑人或被告人在审判前不逃避或妨碍诉讼。它并非一种刑罚，而是诉讼过程中的一种临时性措施。因此，在讨论招摇撞骗罪的判刑年限时，刑拘并不直接相关。

五、如何争取从轻或减轻处罚

若想争取从轻或减轻处罚，可以从以下几个方面入手：

1. 认罪态度：主动投案自首，如实供述罪行，表现出悔罪态度，这有助于争取法院的从轻处理。
2. 赔偿损失：积极赔偿被害人的损失，取得被害人的谅解，这也有助于减轻刑罚。
3. 立功表现：在侦查、起诉或审判过程中，有立功表现的，如揭发他人犯罪行为、协助抓捕其他犯罪嫌疑人等，也可以争取从轻或减轻处罚。

综上所述，招摇撞骗罪的判刑年限并非固定不变，而是根据具体犯罪情节的严重程度以及多种量刑因素来综合确定。如果你或身边的人面临相关问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供准确的法律建议和有效的辩护策略。