若您对非机动车红绿灯处罚有异议，可以通过申请行政复议或提起行政诉讼两种途径来维护自己的合法权益。以下是具体分析：

1. 申请行政复议

   • 法律依据：根据《中华人民共和国行政复议法》的相关规定，公民、法人或者其他组织认为具体行政行为侵犯其合法权益的，可以自知道该具体行政行为之日起六十日内提出行政复议申请。
   • 申请流程：
     • 准备相关材料，包括行政复议申请书、身份证明、处罚决定书等。
     • 向作出处罚决定的交通管理部门的上一级主管部门或者本级人民政府提交行政复议申请。
     • 等待复议机关的受理和审查，复议机关会在一定期限内作出复议决定。
   • 注意事项：
     • 确保在法定期限内提出申请，逾期可能无法受理。
     • 提交的材料要真实、完整，以便复议机关全面了解情况。

2. 提起行政诉讼

   • 法律依据：根据《中华人民共和国行政诉讼法》的相关规定，公民、法人或者其他组织认为行政机关和行政机关工作人员的行政行为侵犯其合法权益，有权依照本法向人民法院提起诉讼。
   • 诉讼流程：
     • 准备起诉状和相关证据材料，包括处罚决定书、现场照片、视频等。
     • 向有管辖权的人民法院提交起诉状，并缴纳诉讼费用。
     • 等待法院的受理和开庭审理，法院会在一定期限内作出判决。
   • 注意事项：
     • 同样要确保在法定期限内提起诉讼，逾期可能丧失诉讼权利。
     • 提交的证据要充分、有力，以支持自己的主张。
     • 在诉讼过程中，要遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人。

额外建议：

• 在申请行政复议或提起行政诉讼前，您可以先尝试与作出处罚决定的交通管理部门进行沟通，了解处罚的具体依据和理由，看是否能够达成和解或撤销处罚。
• 如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，可以寻求法律援助或咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律意见）。

希望以上分析能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我提问。