别人辱骂恐吓你，你确实有权通过法律途径来维护自己的合法权益，可以选择提起民事诉讼或刑事自诉。以下是对此问题的详细分析：
一、民事诉讼途径
适用情形：
- 当他人的辱骂、恐吓行为对你造成了损害后果，比如侵犯了你的名誉权，导致你的社会评价降低，或者给你带来了精神上的痛苦，影响了你的正常生活和工作时，你可以考虑提起民事诉讼。
可主张的责任承担方式：
- 停止侵害：要求对方立即停止辱骂、恐吓等侵权行为。
- 恢复名誉与消除影响：如果名誉受损，可以要求对方采取适当方式恢复你的名誉，并消除不良影响。
- 赔礼道歉：要求对方以书面或口头形式向你道歉。
- 赔偿损失：包括物质损失（如因精神受刺激产生的医疗费用）和精神损害赔偿。赔偿数额将由法院根据侵权情况来确定。
起诉流程：
- 准备起诉状及相关证据，如聊天记录、录音、录像、证人证言等，以证明对方的辱骂、恐吓行为以及给你造成的损害后果。
- 向有管辖权的法院提起诉讼，等待法院的审理和判决。
二、刑事自诉途径
适用情形：
- 如果辱骂、恐吓行为以暴力或其他方法公然进行，且情节严重，可能构成侮辱罪、诽谤罪。特别是当这些行为严重危害社会秩序和他人安全时，还可能构成寻衅滋事罪。
法律后果：
- 侮辱罪、诽谤罪：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
- 寻衅滋事罪：处五年以下有期徒刑、拘役或者管制；情节严重者，处五年以上十年以下有期徒刑，并可并处罚金。
起诉流程：
- 撰写刑事自诉状，并收集证明被告人犯罪事实的证据。
- 向有管辖权的法院提起刑事自诉，等待法院的审理和判决。
三、诉讼前的准备与注意事项
收集证据：
- 在提起诉讼前，务必收集充分的证据来证明对方的辱骂、恐吓行为以及给你造成的损害后果。证据可以包括聊天记录、录音、录像、证人证言等。
权衡利弊：
- 诉讼过程可能复杂且耗时，结果也存在不确定性。因此，在决定是否提起诉讼前，你需要仔细权衡利弊，考虑自己的实际需求和目标。
和解或调解：
- 如果可能的话，通过和解或调解来解决纠纷也是一个高效且和谐的选择。这可以避免长时间的诉讼过程，并可能达成双方都能接受的解决方案。
面对辱骂、恐吓行为，你完全有权选择通过法律途径来维护自己的合法权益。在决定采取行动之前，请务必充分了解相关法律知识，并考虑自己的实际情况和需求。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。