上班时自己原因摔伤是否算工伤，需根据具体情况判断，关键在于伤害是否与工作相关。以下是对此问题的详细分析：
可认定为工伤的情形
在工作时间和工作场所内，因工作原因摔伤：
- 根据《工伤保险条例》第十四条第一项，员工在工作时间和工作场所内，因工作原因（如地面湿滑、设备故障等）受到事故伤害的，应当认定为工伤。例如，仓库管理员在上班期间搬运货物时因地面湿滑摔倒受伤，或者车间工人在工作时因设备故障不慎摔伤，均属于此类情况。
工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作摔伤：
- 依据《工伤保险条例》第十四条第二项，员工在工作时间前后，在工作场所内从事与工作有关的预备性（如设备调试、清洁等）或收尾性（如清扫工作场地等）工作时摔伤，也应认定为工伤。如厨师上班前在厨房清洗厨具时摔倒，或工人下班后清理工作现场时受伤，这些都属于与工作相关的预备性或收尾性工作。
在工作时间和工作岗位，突发疾病摔倒后受到伤害，且经抢救无效在48小时之内死亡：
- 根据《工伤保险条例》第十五条第一项，员工在工作时间和工作岗位突发疾病摔倒，并在48小时内经抢救无效死亡的，视同工伤。若员工因突发疾病摔倒后的情况符合此规定，也可按视同工伤处理。
不可认定为工伤的情形
非工作原因导致的摔伤：
- 如果员工在上班时间并非因工作相关的事情而摔伤，而是在做与工作无关的私人事务时受伤，一般不能认定为工伤。例如，员工在公司休息区和同事打闹嬉戏时不慎摔倒受伤，这种情况就不属于工伤范畴。
存在故意犯罪、醉酒或者吸毒、自残或者自杀等情形：
- 根据《工伤保险条例》第十六条，即使员工符合工伤认定的其他条件，但如果存在故意犯罪、醉酒或吸毒、自残或自杀等情形，也不能认定为工伤或视同工伤。例如，员工因醉酒在工作场所摔倒受伤，就不能被认定为工伤。
建议与措施
- 及时报告与申请：对于可能构成工伤的情况，员工应及时向用人单位报告，并由用人单位向当地社保部门提出工伤认定申请。社保部门将依据相关法律法规和具体事实情况，对是否构成工伤进行判定。
- 收集证据：员工应收集并保存相关证据材料，如医疗记录、事故现场照片、目击者证言等，以备工伤认定时使用。
- 咨询与维权：若对工伤认定结果有异议，员工可依法申请行政复议或提起行政诉讼来维护自己的合法权益。同时，员工也应了解自身权益，必要时可向我咨询以获取更详细的法律指导和帮助。
总结来说，上班时自己摔伤是否算工伤，需根据伤害是否与工作相关、是否符合工伤认定的法定情形来判断。希望以上分析能为您提供清晰的指导和帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。