在劳动仲裁中，能否要求拿回劳动合同，需分情况讨论：
若劳动合同由用人单位保管且未依法交付劳动者
- 根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同文本应当由用人单位和劳动者各执一份。若用人单位未将劳动合同文本交付劳动者，劳动者在劳动仲裁中可以要求用人单位提供其应持有的劳动合同文本作为证据，或者主张因用人单位未交付劳动合同而产生的相关权益（如要求确认劳动关系、主张未签劳动合同的双倍工资等，但需注意双倍工资的仲裁时效问题）。不过，直接“拿回”劳动合同的表述可能不太准确，更准确的说法是要求用人单位出示或提供其持有的劳动合同副本，以证明劳动关系的存在及合同内容。
- 建议：在仲裁申请中，可以明确要求用人单位提供劳动合同作为证据，并阐述因用人单位未交付劳动合同而给劳动者带来的不便或损失，要求仲裁庭责令用人单位提供。
若劳动合同已由劳动者持有但丢失或用人单位拒不提供
- 如果劳动者原本持有劳动合同但因各种原因丢失，而用人单位又拒不提供其持有的副本，劳动者在仲裁中可能会面临一定的举证困难。但劳动者仍可以通过其他证据（如工资支付记录、工作证、考勤记录等）来证明劳动关系的存在。
- 建议：劳动者应尽可能收集其他能够证明劳动关系的证据，并在仲裁申请中详细说明劳动合同丢失的情况及用人单位拒不提供副本的事实，请求仲裁庭根据其他证据认定劳动关系。
若劳动合同存在违法条款或需变更
- 如果劳动合同中存在违法条款（如低于最低工资标准、未缴纳社会保险等），劳动者在仲裁中不仅可以要求确认这些条款无效，还可以要求用人单位按照法定标准进行补正或赔偿。但同样，这并不意味着劳动者可以直接“拿回”劳动合同进行修改，而是需要通过仲裁或诉讼程序来确认条款的无效或要求补正。
- 建议：在发现劳动合同存在违法条款时，劳动者应及时向用人单位提出异议，并保留相关证据。在仲裁申请中，应明确指出违法条款的内容及要求补正或赔偿的具体请求。
法律背景与风险提示：
- 劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。根据《劳动合同法》的规定，用人单位未将劳动合同文本交付劳动者的，由劳动行政部门责令改正；给劳动者造成损害的，应当承担赔偿责任。
- 在劳动仲裁中，劳动者应充分利用法律赋予的权利，积极收集证据，明确自己的仲裁请求。同时，也要注意仲裁时效的问题，避免因超过时效而丧失胜诉权。
后续行动建议：
- 如果您目前正面临类似的问题，建议先与用人单位进行协商，看是否能够通过友好方式解决。
- 如果协商无果，您可以向当地的劳动仲裁机构提起仲裁申请，并在申请中详细说明您的情况及请求。
- 在整个过程中，如果您需要任何法律帮助或建议，都可以直接向我咨询。