针对您提出的“高速应急车道休息怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、明确结论：
在高速公路应急车道非紧急情况下休息属于交通违法行为，将面临罚款20元以上200元以下，并记6分的处罚。
二、法律依据与处罚标准：
法律依据：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第八十二条明确规定，机动车在高速公路上行驶时，非紧急情况不得在应急车道行驶或者停车。这一规定明确了应急车道的特殊用途和限制条件，即仅供处理应急事务的车辆使用，如工程救险、消防救援、医疗救护或民警执行紧急公务等。
处罚标准：
- 依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，对于违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的行为，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。
- 同时，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》第十二条，驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上违法占用应急车道行驶的，一次记6分。
三、特殊情况说明：
- 在非常紧急的情况下，如机动车突发故障（如爆胎、发动机故障等）无法正常行驶时，才允许使用应急车道。但此时，驾驶员应立即开启危险报警闪光灯，并在来车方向150米以外设置警告标志，以确保自身和其他车辆的安全。同时，车上人员应迅速转移到右侧路肩上或者应急车道内，避免在车道内停留，并迅速报警求助。
- 对于营运车辆，若驾驶营运客车在非紧急情况下占用应急车道，将依法罚款200元，并一次性记12分，且驾驶证将被降级处理。
- 在交通管制期间强行占用应急车道，将视为违反治安条例，罚款金额在1000元到2000元之间，并可能被拘留15天。
四、总结与建议：
综上所述，非紧急情况下在高速公路应急车道休息是违法的，不仅可能危及自身和他人的安全，还将面临严厉的法律处罚。因此，我建议您严格遵守交通规则，尊重应急车道的特殊用途，确保高速公路的畅通与安全。在遇到紧急情况时，也应按照相关规定正确使用应急车道，并及时采取必要的安全措施。