核心结论：若监控行为确实对您造成了精神障碍，您有权要求侵权方承担相应的赔偿责任，具体赔偿项目和金额需根据实际情况确定。以下从多个角度进行分析：

1. 侵权行为的认定：

   • 首先，需要确认监控行为是否构成侵权。一般来说，未经您同意的监控行为，尤其是长时间、持续性的监控，可能侵犯您的隐私权。若监控行为还涉及对您个人生活的非法干涉或泄露您的个人信息，则侵权性质更为严重。
   • 侵权行为的认定通常需要收集相关证据，如监控设备的存在、监控记录、您因此受到的精神困扰证明等。

2. 精神障碍与监控行为的因果关系：

   • 您需要证明精神障碍是由监控行为直接导致的。这可能需要医学证明，如精神科医生的诊断书，说明您的精神障碍与监控行为之间的因果关系。
   • 因果关系是确定赔偿责任的关键。如果无法证明精神障碍与监控行为之间的直接联系，那么要求赔偿可能会面临困难。

3. 赔偿项目的确定：

   • 若监控行为确实导致您精神障碍，您有权要求侵权方赔偿包括但不限于医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。
   • 医疗费包括您因治疗精神障碍而产生的所有合理费用。
   • 误工费是指您因精神障碍无法正常工作而导致的收入损失。
   • 精神损害抚慰金是对您因侵权行为而遭受的精神痛苦和损害的补偿，具体金额需根据您的受损程度、侵权方的过错程度等因素综合确定。

4. 赔偿金额的确定：

   • 赔偿金额的具体确定需要综合考虑多种因素，包括您的实际损失、侵权方的经济能力、当地的经济水平等。
   • 在实践中，赔偿金额的确定往往需要通过协商或诉讼来解决。如果双方能够达成一致，可以签订赔偿协议；如果无法达成一致，则需要通过法院诉讼来确定赔偿金额。

5. 法律途径的选择：

   • 如果您认为自己的权益受到了侵害，可以选择通过法律途径来维护自己的权益。这包括向侵权方提出索赔要求、向相关部门投诉举报、提起民事诉讼等。
   • 在选择法律途径时，建议您根据自己的实际情况和需求来选择最适合的方式。如果您对法律程序不熟悉，可以寻求专业律师的帮助。

特别提醒：每个案件的具体情况都有所不同，赔偿金额和方式也会因案件而异。因此，在处理此类问题时，建议您根据自己的实际情况和需求来制定合适的策略，并直接向我咨询以获取更具体的法律建议。