核心结论：配偶可通过证明债务非共同债务、及时提出执行异议、利用财产分割协议或婚前协议、保留必要生活费用等方式自保。以下为具体分析：

1. 证明债务非共同债务

根据《民法典》第1064条，若债务被认定为个人债务（如未用于家庭共同生活、未经配偶同意且未共同签字），配偶无需承担偿还责任。
自保要点：

• 收集证据证明债务未用于家庭开支（如转账记录、消费凭证）；
  
• 证明债务超出家庭日常需要（如大额赌博、个人投资失败）；
  
• 若债务发生在婚前或分居期间，需提供时间证明（如分居协议、居住证明）。
  法律依据：
  > 《民法典》第1064条：夫妻双方共同签名或一方事后追认的债务，以及为家庭日常生活需要所负的债务，属于共同债务；超出部分需债权人证明用于共同生活，否则视为个人债务。

2. 及时提出执行异议

若法院执行配偶名下财产，配偶可依据《民事诉讼法》第232条提出执行异议，主张财产属个人所有。
操作步骤：

• 在收到执行通知书后15日内提交书面异议；
  
• 提供财产来源证明（如婚前购买凭证、继承/赠与合同）；
  
• 申请法院中止执行，并要求听证审查。
  风险提示：
  
• 逾期未提出异议可能丧失救济权利；
  
• 需确保证据充分，否则可能被驳回。

3. 利用财产分割协议或婚前协议

若夫妻签订财产分割协议（如约定财产归各自所有），可依据《民法典》第1065条主张排除执行。
关键条件：

• 协议需书面形式且无恶意逃避债务；
  
• 债权人需知悉该协议（否则可能被认定为“内部约定”）；
  
• 协议签订时间早于债务发生时间。
  示例：
  > 夫妻婚内约定“房产归女方所有”，若债务为男方婚后个人借款，且债权人无法证明借款用于共同生活，女方可主张排除执行。

4. 保留必要生活费用

若配偶无其他财产来源，可依据《民事诉讼法》第250条申请保留必要生活费用。
申请要点：

• 提供低收入证明、医疗费用单据等；
  
• 申请法院划定最低生活标准（通常为当地最低工资）；
  
• 定期向法院报告财产变动情况。
  注意事项：
  
• 需主动申请，法院不会自动保留；
  
• 隐瞒财产可能导致处罚。

5. 警惕“共同债务”的扩大化风险

实践中，债权人可能通过以下方式扩大债务范围，配偶需重点防范：

• 伪造共同签字：要求对签名进行笔迹鉴定；
  
• 虚构家庭开支：要求债权人提供资金流向证据；
  
• 利用“表见代理”：若配偶未参与经营，可主张不知情且未受益。
  案例参考：
  > 某案中，债权人仅凭夫妻店招牌主张债务为共同债务，法院因无共同经营证据未予支持。

总结建议：配偶自保的核心是“证明财产独立性”和“否定共同债务属性”。建议提前整理财产凭证、债务用途证据，并在执行阶段及时委托律师介入，避免被动应对。如有具体案件细节，可进一步向我咨询。