首先，针对您提出的问题“去部队没有证据我和他发生关系她还有家庭怎么办”，我理解您的核心担忧在于：在没有直接证据证明您与对方发生关系的情况下，且对方已有家庭，您可能面临法律或道德上的困扰。接下来，我将从法律角度为您详细分析。
法律角度分析
证据的重要性：
- 在法律程序中，证据是认定事实的关键。若您无法提供直接证据（如聊天记录、录音、视频、证人证言等）来证明您与对方发生了关系，那么在法律上很难对此进行认定。
- 缺乏证据可能导致您在主张权利或寻求法律救济时面临困难。
对方已有家庭的情况：
- 若对方已有配偶，且您与对方的关系可能构成对对方婚姻的破坏（如婚外情），这虽然主要涉及道德层面，但在某些情况下也可能引发法律纠纷，如对方配偶提起离婚诉讼并主张损害赔偿。
- 然而，没有直接证据证明您与对方的关系，对方配偶也很难在法律上对您进行追责。
可能的法律后果：
- 若您与对方的关系被公开，且对方配偶或他人因此对您提起诉讼（如诽谤、侵犯名誉权等），您可能需要承担相应的法律责任，但这同样需要证据支持。
- 在没有证据的情况下，您不太可能因与对方的关系而直接承担法律责任。
建议与措施
保持冷静与理性：
- 在没有证据的情况下，避免采取过激行为或发表不当言论，以免给自己带来不必要的麻烦。
收集与保留证据：
- 若您认为有必要证明您与对方的关系，可以尝试收集相关证据，如聊天记录、通话记录、共同出行的照片或视频等。但请注意，收集证据时应遵守法律法规，不得侵犯他人隐私或合法权益。
考虑道德与伦理：
- 除了法律层面，您还应考虑道德与伦理因素。与已有家庭的人建立不正当关系可能对对方及其家庭造成伤害，建议您谨慎处理此类关系。
寻求专业帮助：
- 若您对此事感到困惑或担忧，可以寻求心理咨询或法律援助。心理咨询可以帮助您处理情绪问题，而法律援助则可以为您提供法律上的指导和建议。不过，就目前您描述的情况来看，若没有进一步的法律纠纷或需求，可能暂时不需要直接寻求法律援助。
总结：在没有证据证明您与对方发生关系的情况下，且对方已有家庭，您在法律上很难对此进行主张或寻求救济。建议您保持冷静与理性，避免采取过激行为，并考虑道德与伦理因素。若您对此事有进一步的疑问或需求，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。