电话辱骂和人身威胁是违法的，您完全有权报警。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：

一、法律依据

1. 《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：明确规定，对于写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全，以及公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的行为，将处以拘留或罚款等行政处罚。这意味着，电话辱骂和人身威胁不仅违反了社会公德，更触犯了法律，应当受到相应的制裁。

2. 《中华人民共和国刑法》相关规定：若辱骂和威胁行为情节严重，如长期、频繁进行，或使用暴力言语、造成严重后果等，可能构成犯罪。例如，根据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条，追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的，将处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。

二、报警的重要性与流程

1. 及时制止威胁：报警能够迅速引起警方的注意，通过调查、传唤等措施及时找到并制止实施辱骂和威胁的人，有效防止威胁行为的持续发生，保护您的人身安全。

2. 保留关键证据：在报警前，您应尽可能记录下辱骂电话的具体内容、时间、来电号码等信息，并保存好相关通话记录、短信、录音等证据。这些证据对于警方后续的调查和取证工作至关重要，也是您维护自身权益的有力武器。

3. 详细叙述案情：向公安机关报案时，您应详细叙述受到辱骂和威胁的情况，包括辱骂的内容、方式、频率以及任何可能的线索，以便警方全面了解案情并展开调查。

4. 积极配合调查：报案后，您应积极配合警方的调查工作，提供必要的协助和补充证据，确保案件能够得到公正、高效的处理。

三、可能的法律后果与建议

1. 法律后果：根据情节的轻重，电话辱骂和人身威胁行为可能面临不同的法律后果。情节较轻的，可能受到治安管理处罚；情节严重的，则可能构成刑事犯罪，面临拘留、罚款甚至有期徒刑等刑罚。

2. 个人建议：面对电话辱骂和人身威胁，您应保持冷静，避免与对方发生直接冲突。同时，应及时向家人、朋友或专业人士（如我）寻求帮助和支持。最重要的是，要坚定信心，相信法律的力量，积极维护自己的合法权益。

总结来看，电话辱骂和人身威胁是违法的，您完全有权报警并寻求法律保护。在实际操作中，您应保留好证据，准确描述情况，并积极配合警方的调查工作。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。