核心结论：若自愿戒毒期间请假外出被抓，需先明确被抓原因，再根据不同情况采取相应措施，包括配合调查、申请复议或诉讼、寻求法律帮助等。以下是具体分析：
一、明确被抓原因
自愿戒毒期间请假外出被抓，首先需要明确被抓的具体原因。这可能涉及多种情况，如违反戒毒协议、涉嫌其他违法行为等。
违反戒毒协议：
- 如果被抓是因为违反了与戒毒机构签订的戒毒协议，如未按时返回戒毒机构、未遵守戒毒规定等，那么可能需要接受戒毒机构的相应处罚，如延长戒毒期限、加强监管等。
- 在此情况下，建议积极与戒毒机构沟通，说明情况，争取从轻处理，并严格遵守戒毒协议，以避免更严重的后果。
涉嫌其他违法行为：
- 如果被抓是因为涉嫌其他违法行为，如吸毒、贩毒、盗窃等，那么将面临公安机关的刑事调查或行政处罚。
- 在此情况下，务必保持冷静，配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，不要隐瞒或谎报。
二、根据被抓原因采取相应措施
配合公安机关调查：
- 无论被抓的原因是什么，都应积极配合公安机关的调查工作。这有助于查明事实真相，维护自己的合法权益。
- 在配合调查过程中，有权要求公安机关出示相关证件和手续，确保调查的合法性和正当性。
申请行政复议或提起行政诉讼：
- 如果认为公安机关的处罚决定存在错误或不当，可以在收到处罚决定书之日起六十日内向作出处罚决定的公安机关的上一级公安机关申请行政复议，或者在六个月内直接向人民法院提起行政诉讼。
- 在申请复议或提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及复议或诉讼的可能结果。
寻求法律帮助：
- 如果在处理此事过程中遇到法律难题或困惑，可以寻求专业律师的法律帮助。律师可以提供法律咨询、代理申诉、辩护等服务，帮助维护合法权益。
- 作为拥有多领域法律实务经验的律师，我愿意为你提供清晰、详细、有深度的解答和帮助。
三、注意事项
保持冷静和理智：
- 在面对被抓的情况时，务必保持冷静和理智，不要惊慌失措或采取过激行为。这有助于更好地应对和处理此事。
保护自己的合法权益：
- 在处理此事过程中，要时刻关注自己的合法权益是否受到侵害。如果发现公安机关或戒毒机构存在违法行为或不当处理，应及时提出异议并寻求法律帮助。
严格遵守法律法规：
- 无论是在戒毒期间还是日常生活中，都应严格遵守国家的法律法规和戒毒机构的规定。这有助于维护社会秩序和公共安全，也有助于自己的康复和回归社会。