降低行政处罚力度的措施主要依赖于具体的案情、法律规定以及行政机关的裁量权。以下是一些可能有助于降低行政处罚力度的措施：

一. 了解并遵循法定从轻、减轻处罚的情节

1. 主动消除或者减轻违法行为危害后果：如果当事人能够主动采取措施，消除或减轻违法行为的危害后果，根据《行政处罚法》的相关规定，行政机关可以依法从轻或减轻处罚。
2. 受他人胁迫或者诱骗实施违法行为：如果当事人能够证明自己是受他人胁迫或诱骗而实施违法行为的，同样可以依法从轻或减轻处罚。
3. 配合行政机关查处违法行为有立功表现：当事人在配合行政机关查处违法行为过程中有立功表现的，如提供重要线索、协助抓捕其他违法人员等，也可以依法从轻或减轻处罚。

二. 积极行使陈述、申辩权

• 当事人在收到行政处罚告知书后，有权进行陈述和申辩。通过积极行使这一权利，当事人可以向行政机关阐述自己的立场和观点，提供有利于自己的证据和理由，争取行政机关的理解和支持，从而有可能降低行政处罚的力度。

三. 寻求法律救济途径

• 如果当事人对行政处罚决定不服，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼。在复议或诉讼过程中，当事人可以进一步阐述自己的观点和理由，争取复议机关或法院的支持。如果复议机关或法院认为行政处罚决定存在错误或不当之处，有可能会依法予以撤销、变更或降低处罚力度。

我建议，在面临行政处罚时，当事人应当保持冷静，积极了解相关法律规定和程序，配合行政机关的调查和处理工作。同时，也要积极行使自己的合法权益，通过合法途径争取降低行政处罚的力度。如有进一步需要，您可以继续咨询我。