债权人以威胁和恐吓方法要债是不合法的。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律明确禁止威胁恐吓行为
《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定：
- 该法明确禁止写恐吓信或以其他方法威胁他人人身安全，以及干扰他人正常生活的行为，如多次发送威胁短信等。
- 若债权人实施此类行为，将面临五日以下拘留或五百元以下罚款的处罚；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
《中华人民共和国刑法》的相关规定：
- 若债权人的威胁恐吓行为情节恶劣，破坏社会秩序，如在债务人工作场所或住所长期纠缠、滋扰、辱骂、恐吓，则可能构成寻衅滋事罪。
- 构成此罪的，可处五年以下有期徒刑、拘役或者管制；若纠集他人多次实施此类行为，严重破坏社会秩序，则处五年以上十年以下有期徒刑，并可并处罚金。
二、合法讨债的途径与建议
平和理性地主张债权：
- 债权人在讨债过程中，有权平和、理性地向债务人说明债务情况及可能面临的法律后果。
- 只要内容不包含威胁、恐吓等非法元素，这种正常的告知权利、主张债权的行为是不构成违法的。
寻求法律援助或咨询专业律师：
- 遇到债务纠纷时，债权人应寻求法律援助或咨询专业律师，以了解合法的讨债途径和策略。
- 专业律师能够提供有针对性的法律建议，帮助债权人维护自己的合法权益。
避免使用非法手段：
- 债权人在讨债过程中，务必遵循法律法规，采取合法的方式和手段进行。
- 避免使用任何形式的威胁、恐吓或其他非法行为，以免自身陷入法律困境。
三、违法讨债的法律后果
民事责任：
- 若债权人的讨债行为侵犯了债务人的合法权益，如名誉权、隐私权等，债务人有权要求债权人承担民事责任，包括赔偿损失等。
行政责任与刑事责任：
- 如前所述，债权人的威胁恐吓行为可能面临行政处罚或刑事处罚。
- 这些处罚不仅会对债权人的个人声誉造成损害，还可能影响其未来的生活和职业发展。
建议：债权人在讨债过程中应严格遵守法律法规，通过合法、合理、文明的方式行使权利。若遇到债务纠纷或法律问题，可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律建议和帮助。