面对京东贷款逾期还不上的情况，您可以按照以下步骤来积极应对和解决：
一、初期应对措施
主动沟通协商：
- 立即主动联系京东金融的客服部门，诚实地说明您当前遇到的困难情况，比如失业、疾病等不可抗力的因素，并明确表达您强烈的还款意愿。
- 与京东金融共同商讨可行的解决方案，比如申请延期还款、分期还款或者调整还款计划。京东金融作为正规的金融机构，为了降低坏账风险，可能会同意这些灵活的还款安排。
保持联系畅通：
- 确保您的电话等联系方式始终保持畅通，及时接听京东金融的催收电话。避免因为失联而被视为恶意拖欠，这样可能会导致更严厉的催收措施，甚至影响您的个人信誉。
二、中期应对策略
制定并执行还款计划：
- 全面梳理您的债务情况，包括贷款本金、利息以及还款期限等关键信息。根据您的实际收支状况，制定一个详细的还款计划。
- 在还款时，优先偿还那些利息较高的贷款，以减少利息支出。同时，合理分配每月剩余的资金，用于不同贷款的偿还，确保每笔贷款都能得到妥善的处理。
增收节支：
- 考虑通过兼职工作、变卖闲置物品等方式来增加收入来源。这些额外的收入可以帮助您更快地偿还贷款。
- 严格规划您的消费，减少不必要的支出。将节省下来的资金用于偿还贷款，这样可以加速您的还款进程。
三、长期困境处理方案
寻求亲友帮助：
- 如果您确实无法独自承担还款责任，可以考虑向家人或朋友坦诚求助。明确借款金额、还款时间和方式，以避免因为金钱问题而导致关系紧张。
债务优化或重组：
- 如果您有多笔贷款且还款压力巨大，可以考虑咨询专业的金融顾问或律师，探讨债务优化或重组的可能性。比如，您可以考虑将高息贷款转换为低息贷款，或者合并多笔贷款以降低还款压力。
四、法律层面注意事项
了解权益与义务：
- 熟悉贷款相关的法律法规，明确自己在逾期情况下的权利和义务。京东金融在催收过程中不得采取非法手段，如暴力、威胁等。如果您遇到合法权益被侵犯的情况，应通过合法途径进行维权。
核对合同条款与记录：
- 仔细审查您的贷款合同条款和还款记录，确保京东金融的计算准确无误。如果您发现错误计算利息、违规收费等情况，应及时与京东金融沟通并要求纠正。如果协商无果，您可以向金融监管部门投诉或者通过法律途径来解决。
避免不良行为：
- 切勿借高利贷或者逃债，这些行为只会加剧您的问题，甚至可能导致更严重的法律后果。您应坚持合法合规的还款方式，逐步走出债务困境。
综上所述，面对京东贷款逾期还不上的情况，您应积极应对、合理规划，并注重法律风险的防范。通过主动沟通协商、制定还款计划、增收节支、寻求亲友帮助以及考虑债务优化或重组等方式，您可以逐步清偿债务并恢复良好的信用状况。