针对您在洗澡堂洗澡摔了一跤并造成十级伤残的情况，赔偿问题主要涉及责任划分和赔偿标准两个方面。以下是我为您详细梳理的解答：
一、责任划分
公共场所管理人的责任：
- 根据《中华人民共和国侵权责任法》及相关司法解释，公共场所（如洗澡堂）的管理人有义务保障顾客的人身安全。如果管理人未尽到安全保障义务，如地面湿滑未及时清理、未设置明显的防滑警示标志等，导致顾客摔倒受伤，管理人应承担相应的赔偿责任。
顾客自身的责任：
- 顾客在洗澡堂等公共场所活动时，也应尽到一定的注意义务。例如，老年人或行动不便者应在家人的陪同下前往，对可能存在的湿滑环境应有认知并采取相应的预防措施。如果顾客因自身疏忽或不当行为导致摔倒受伤，也应承担一定的责任。
二、赔偿标准
赔偿标准通常包括以下几个方面：
医疗费：
- 包括因摔倒受伤而产生的所有医疗费用，如急救费、住院费、手术费、药费等。
护理费：
- 如果受伤后需要他人护理，应支付相应的护理费。护理费的计算通常根据护理人员的收入状况和护理期限来确定。
营养费：
- 根据受伤情况和医生的建议，可能需要支付一定的营养费以促进身体恢复。
精神抚慰金：
- 因摔倒受伤导致精神痛苦或心理创伤的，可以要求支付精神抚慰金。精神抚慰金的数额通常根据受伤程度、精神损害后果等因素来确定。
残疾赔偿金：
- 对于构成十级伤残的情况，应支付残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常根据伤残等级、当地人均可支配收入等因素来确定。
三、具体案例参考
- 在长春市绿园区人民法院审理的一起类似案件中，法院认为洗浴中心作为公共场所管理人未尽到充分的安全保障义务，判决其承担60%的责任，赔偿顾客各项损失共计11.31万元。
- 在东台法院调解的另一起纠纷中，浴室老板因地面湿滑导致顾客摔倒受伤，最终一次性赔偿顾客6万多元。
四、建议
收集证据：
- 保留好所有与摔倒受伤相关的证据，如医疗记录、费用发票、现场照片等。
协商解决：
- 尝试与洗澡堂管理人进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
法律途径：
- 如果协商无果，可以考虑通过法律途径解决。可以咨询专业律师，了解具体的法律程序和赔偿标准，并准备相应的诉讼材料。
综上所述，赔偿问题需要根据具体情况进行责任划分和赔偿标准确定。建议您在处理此类问题时保持冷静，收集好相关证据，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。