在诉讼中，证据是证明案件事实的关键材料，其种类和要求均受到法律的严格规范。以下是对证据种类及其要求的详细阐述：
一、证据的种类
根据我国相关法律规定，证据主要包括以下几种类型：
当事人的陈述：当事人在诉讼中就与案件有关的事实向人民法院所作的陈述。这是当事人对案件事实的直接表述，但需注意，其真实性需结合其他证据进行验证。
书证：以文字、符号、图形等表达的思想内容对案件事实起证明作用的证据。例如合同、票据、书信、笔记等。书证因其形式固定、内容明确，在诉讼中常被作为重要证据使用。
物证：以其外形、质量、数量、特征等客观存在来证明案件事实的物品。如被破坏的汽车、遭到损毁的货物等。物证能够直观展示案件事实的部分或全部情况，对于查明案件真相具有重要意义。
视听资料：利用录音、录像或者电子计算机储存的数据和资料来证明案件真实情况的一种证据。如监控设备摄录下来的录像、手机录音录像等。视听资料能够真实记录案件发生时的场景和声音，对于还原案件事实具有重要作用。但需注意，在提交视听资料证据时，需提供原始载体，不能剪辑、增加、删改等。
电子数据：通过电子邮件、电子数据交换、网上聊天记录、博客、微博客、手机短信、电子签名、域名等形成或储存在电子介质中的信息。随着互联网的普及，电子数据在诉讼中的地位日益重要。
证人证言：证人以口头或者书面的形式向人民法院所作的对案件事实的陈述。证人证言能够提供案件事实的直接或间接信息，对于查明案件真相具有辅助作用。但需注意，证人的资格和证言的真实性需经法院审查确认。
鉴定意见：鉴定人在运用科学技术或者专门知识对诉讼中涉及的专门性问题进行鉴别和判断的基础上，给出的结论性意见。鉴定意见因其专业性和科学性，在诉讼中常被作为重要证据使用。
勘验笔录：人民法院对于与案件事实有关的现场或者不能、不便拿到人民法院的物证，进行现场分析、勘察、检验后所作的记录。勘验笔录能够客观记录案件现场的情况，对于查明案件真相具有重要作用。
二、证据的要求
真实性：证据必须真实可靠，能够客观反映案件事实。伪造或篡改的证据将不被法院采纳，并可能承担法律责任。
合法性：证据的收集、提交和使用必须符合法律规定。非法获取的证据将不被法院采纳。例如，通过窃听、偷拍等非法手段获取的证据即属于非法证据。
关联性：证据必须与案件事实具有关联性，能够证明或反驳案件中的某个事实。与案件无关的证据将不被法院采纳。
及时性：当事人应在合理期限内提交证据。逾期提交的证据，除非有正当理由，否则可能不被法院采纳。
完整性：提交的证据应尽可能完整，能够全面反映案件事实。碎片化的证据可能无法充分证明案件事实，从而影响判决结果。
三、特殊证据的提交要求
原件或原物：书证应提交原件，物证应提交原物。提交原件或原物确有困难的，可以提交复制品、照片、副本、节录本，但必须由人民法院依法与原件进行核对，核对无异的才能与原件等同。
证据目录：提交证据时应一并提供证据目录，以便法院审查和组织证据。
证人出庭：申请证人出庭作证的，应在举证期限届满前提交申请书，并载明证人的相关信息和作证内容。
四、法律后果
证据不被采纳：如果证据不符合真实性、合法性、关联性或及时性的要求，可能不被法院采纳，从而影响当事人的诉讼权益。
法律责任：伪造、毁灭重要证据或妨碍人民法院审理案件的，可能承担罚款、拘留甚至刑事责任。
在诉讼中，证据的种类和要求均受到法律的严格规范。当事人应充分了解并遵守相关法律规定，确保所提交的证据真实、合法、关联且及时，以维护自己的合法权益。如有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。