如因吸毒被抓，应依法接受处罚，并积极配合相关部门调查，争取从轻处理。具体来说：

一. 依法接受处罚

1. 依据法律规定：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，吸毒被抓通常会面临十日以上十五日以下拘留，并可并处二千元以下罚款。若情节较轻，可能会处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
2. 实际情况判断：若存在多次吸毒、向他人贩卖毒品等情况，则可能构成犯罪，会依照《中华人民共和国刑法》追究刑事责任。

二. 积极配合调查

1. 重要性：被抓后要积极配合相关部门的调查，这有助于查清事实，也可能对后续的处罚产生积极影响。
2. 实际行动：如实陈述自己的吸毒情况，包括吸毒的时间、地点、次数等，不隐瞒、不歪曲事实。

三. 争取从轻处理

1. 初犯与情节：如果是初犯且情节较轻，可以争取更轻的处罚。但需要注意的是，如果是多次吸毒，则不能以此为由逃避法律制裁。
2. 悔过态度：表现出真诚的悔过态度，积极表示愿意戒除毒瘾，回归正常生活，这也可能有助于争取从轻处理。

四. 后续康复与社会融入

1. 戒除毒瘾：接受处罚后，应尽快戒除毒瘾，这可以通过专业的戒毒机构或心理咨询来实现。
2. 社会融入：家人和社会应给予关心与帮助，如提供生活上的照料、精神上的鼓励，以及职业培训等机会，帮助吸毒人员重新融入社会。

我建议，如果你或你身边的人因吸毒被抓，首先要保持冷静，依法接受处罚，并积极配合调查。同时，也要认识到吸毒的严重性，尽快戒除毒瘾，回归正常生活。如有进一步需要，您可以继续咨询我。