针对您提出的“通知家人说我被起诉，要我去拿传票是真是假”的问题，以下是我的详细分析：

1. 传票送达的基本程序：

   • 根据我国《民事诉讼法》的相关规定，传票是法院在审理案件时，依法向当事人发出的通知，要求其在规定的时间、地点出庭参加诉讼活动。
   • 传票的送达方式通常包括直接送达、留置送达、委托送达、邮寄送达、转交送达和公告送达等。其中，直接送达是最常见的方式，即法院工作人员将传票直接交给受送达人本人。
   • 若受送达人不在，可由其同住成年家属签收，但需注明与受送达人的关系。若家属拒绝签收，送达人可邀请有关基层组织或所在单位代表到场，说明情况，在送达回证上记明拒收事由和日期，由送达人、见证人签名或盖章，把诉讼文书留在受送达人的住所，即视为送达（留置送达）。

2. 关于通知家人的情况：

   • 法院在送达传票时，若直接送达受送达人本人有困难，可能会通过其家属进行转交或通知。但这种情况并非普遍，且法院通常会尽量直接联系受送达人本人。
   • 若家人收到通知称您被起诉并要求去拿传票，这有可能是真实的，但也有可能是诈骗或误传。因此，您需要谨慎对待，并进一步核实信息的真实性。

3. 如何核实传票的真实性：

   • 联系法院：最直接的方式是联系发出传票的法院，通过官方渠道（如法院官网、电话等）核实传票的真实性。
   • 查看传票内容：真实的传票会包含法院名称、案号、当事人姓名、案由、开庭时间和地点等详细信息。您可以仔细核对这些信息是否准确。
   • 注意送达方式：若传票是通过非官方渠道（如短信、邮件、社交媒体等）送达的，且要求您提供个人信息或转账等，这很可能是诈骗行为。

4. 可能的法律后果：

   • 若传票是真实的，且您未按照规定时间出庭，法院可能会依法进行缺席判决，这可能对您的权益产生不利影响。
   • 若传票是虚假的，且您因此遭受了损失（如个人信息泄露、财产损失等），您有权向相关部门报案并追究相关责任人的法律责任。

建议：

• 在收到此类通知时，务必保持冷静，不要轻易相信非官方渠道的信息。
• 尽快通过官方渠道核实传票的真实性，并按照规定的时间和地点出庭应诉（若传票真实）。
• 若怀疑是诈骗行为，应及时向公安机关报案。

若您有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况，提供专业、全面的法律建议。