您好，针对您提出的“被打后如何索要精神损失费”的问题，我将为您详细解答。

首先，要明确的是，被打后索要精神损失费需要满足一定的条件。通常来说，这要求侵权行为导致受害人精神上受到严重损害。为了证明这一点，您需要提供充分的证据，如受伤照片、医疗诊断证明等，这些证据能够直观地展示您所遭受的伤害程度以及可能由此引发的精神损害。

在确定精神损失费的数额时，法院或协商双方会综合考虑多个因素，包括但不限于：侵权人的过错程度、侵权行为的情节、给受害人造成的精神痛苦程度、侵权人的经济能力以及当地的生活水平等。由于这些因素的不同，精神损失费的数额并没有一个固定的标准，而是根据实际情况在几千元到几万元之间浮动。

如果您与侵权人能够就精神损失费的数额达成一致，那么双方可以签订一份赔偿协议，明确赔偿的金额和支付方式等。然而，如果双方无法就赔偿数额达成一致，那么您可以选择向法院提起诉讼，由法院根据具体情况来判定精神损失费的数额。

在法律依据方面，我国《民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。此外，《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》也进一步明确了精神损害赔偿的适用范围和考量因素，为法院判定精神损失费提供了具体的指导。

最后，我想提醒您的是，在索要精神损失费的过程中，一定要保持冷静和理性，通过合法的途径来维护自己的权益。同时，也要准备好充分的证据来支持自己的诉求，这样才能够提高索赔的成功率。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。